Vesimeloni on yksi sitrulliinirikkaimmista lähteistä. Citrulliini on ei-välttämätön aminohappo ja antioksidantti, joka erityisillä entsyymeillä muuntuu toiseksi aminohapoksi, nimeltään arginiini. Arginiinilla on avainrooli solujen jakautumisessa, haavojen paranemisessa ja ammoniakin poistamisessa kehosta. Vesimelonin sitrulliinin määrä vaihtelee kunkin hedelmän ominaisuuksien mukaan.
Tausta
Vesimelonimuotoja on yli 50, ja niiden makeus, muoto, lihaväri ja rakenne vaihtelevat. Ne voivat myös olla kylvettyjä tai siemenettömiä. Sitrulliiniä löytyy vesimelonin kaikista osista, mukaan lukien siemenet, liha ja kuori. Kun vesimelonia verrattiin lihanvärillä, punaisen lihan meloneissa oli vähemmän sitrulliiniä lihassaan tai kuoressaan kuin oranssissa tai keltaisessa lihassa hedelmissä, ilmenee "Journal of Chromatography A" -tutkimuksessa. Korkein sitrulliinipitoisuus todettiin kuitenkin siemenettömissä vesimelonilajeissa, nimeltään Hazera SW1 ja Solid Gold, sekä kylvetyissä kesäkulta vesimelonilajikkeissa. Tutkimuksessa havaittiin myös, että vesimeloninkuori sisältää yleensä sitrulliini suurina määrinä.
Seksuaaliset edut
Vesimeloneissa on erityisiä yhdisteitä, joita kutsutaan fytoravinteiksi. joihin sisältyy lykopeeni, beetakaroteeni ja sitrulliini. Ne voivat parantaa seksuaalista kestävyyttä ja erektiohäiriöitä. Lykopeenilla on merkitystä eturauhasen suojelemisessa. "The Journal of Sexual Medicine" -lehden lokakuun 2013 numerossa todetaan, että sitrulliinilisäys parantaa erektiohäiriöitä. Se rentouttaa verisuonia, mutta se ei ole kohdistettu tiettyihin elimiin, kuten erektiohäiriöiden reseptilääkkeet. Lisää tutkimuksia on tehtävä, jotta voidaan vahvistaa sitrulliinin rooli seksuaalisen suorituskyvyn parantamisessa.
Muita hyötyjä
Sitrulliinin ja arginiinin yhdistelmä saattaa tarjota enemmän etuja sydämelle ja immuunijärjestelmälle. Se voi olla hyödyllinen myös diabeteksen ja sirppisolujen hoidossa. Arginiini vie detoksifiointia poistamalla ammoniakkia ja muita toksiineja kehosta. Se lisää myös typpioksidia, mikä parantaa verenkiertoa ja voi siten auttaa korkean verenpaineen, anginaan ja muihin sydän- ja verisuoni-ongelmiin. Sitrulliini on runsaasti saatavissa vesimeloneissa ja kehon helposti käytettävä. Väkevä vesimeloniuute voi nostaa plasman arginiinitasoja, joka perustuu "Nutrition" -lehdessä tehtyyn tutkimukseen, jossa tutkimuksen osallistujat nauttivat erilaisia määriä vesimelonimehua.
Varoitus
Vaikka vesimelonin ravintoaineilla voi olla lääketieteellistä arvoa, vesimelonista löytyvien luonnollisten sitrulliinin ja arginiinin aineiden käytöstä terveydenhoidossa on käynnissä tutkimus. Älä koskaan liiallista ruuan tai lisäravinteen käyttöä perustutkimustulosten tai todistettujen tutkimusten perusteella terveydentilan parantamiseksi. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa vesimelonin sisällyttämisestä terveelliseen ruokavalioon.
