Schwinn Airdyne on sisäharjoittelu tai paikallaan oleva pyörä. Vaikka paikallaan olevat polkupyörät yleensä polttavat samankaltaisia määriä kaloreita, Airdyne tarjoaa valinnaisia ylävartalon harjoituksia, jotka lisäävät poltettua kaloria. Erityisiä kaloriarvoja ei ole saatavana Airdyne-laitteelle, mutta haluat ehkä käyttää online-kaloripolttolaskuria estimointiin.
mittaus
Kiinteät polkupyörät mittaavat työtasosi eri tavoin, kuten polkimen kierrosta minuutissa, ajan kuluessa matkaa tai poljettamalla tuotetta energiaa watteina. Schwinn Airdyne -laitteella on oma kalorilaskin ja mittaa myös kierrosta minuutissa ja vastustustasoa, valmistaja selittää.
vastus
Schwinn Airdyne -laitteessa polkimen vastus kasvaa nopeammin. Tämä muutos arvioi tuulenkestävyyden vaikutusta maantiepyöräilyyn. Pelkästään nopeuden mittaaminen ei riitä arvioimaan kuinka monta kaloria poltat, koska vastustustaso säätelee sitä, kuinka kovaa sinun täytyy käyttää itseäsi nopeuden ylläpitämiseksi.
alue
Amerikan liikuntaneuvosto mainitsee tiedot, jotka osoittavat, että paikallaan pysyvät polkupyörän käyttäjät polttavat 0, 05–0, 22 kaloria minuutissa / painokilo. Tämän asteikon alhainen pää on tarkoitettu alhaiselle energiantuotannolle 50 wattia, kun taas ylin pää on 250 wattia. Mitä enemmän punnit tai mitä nopeammin poljat, sitä enemmän polttaa kaloreita. Internet Fitness -verkkosivusto laskee, että 160 kiloinen henkilö voi polttaa 403 esimerkiksi 30 minuutin voimakkaan paikallaan tapahtuvan pyöräilyn aikana.
