Jokainen tuntee ahdistuksen ja stressin toisinaan. Tämä on normaalia käyttäytymistä, joka usein kulkee käsi kädessä kiireisen elämän kanssa. American Anxiety Disorders Associationin tai ADAA: n mukaan, kun ahdistuneisuutesi muuttuu niin ylivoimaiseksi, että mielenterveytesi häiritsee jokapäiväistä elämääsi, sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. Koska ahdistus on suurelta osin tunnepito, sen mittaaminen voi olla vaikeaa. Kyselylomakkeet, henkilökohtaisen vuorovaikutuksesi havaitseminen ja ahdistukseen liittyvien fyysisten oireiden mittaaminen voivat olla lähtökohta, josta lääkäri voi mitata ahdistustasi ja aloittaa hoidosi.
kyselylomakkeet
ADAA: n mukaan kyselylomakkeen muodot, jotka vastaat ahdistuneisuuteen, fyysiseen terveyteen ja elämäntapoihin liittyvistä valinnoista, joihin liittyy huumeita ja alkoholia, ovat standardi menetelmä mittaamaan ja diagnosoimaan erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä. Ihmisiä, jotka kärsivät yleistyneen ahdistuksen, paniikin, posttraumaattisen stressin ja pakko-oireisen häiriön häiriöistä, rohkaistaan puhumaan mielenterveysammattilaisen kanssa, joka puhuu potilaidensa kanssa ja pyytää heitä vastaamaan kirjallisiin kysymyksiin. Näihin kysymyksiin annetut vastaukset auttavat saattamaan heitä ahdistusasteikolle, joka osittain määrää asianmukaisen hoidon. Standardit ovat jatkuvasti tutkimuksen ja kehityksen alla; viimeaikainen esimerkki on CUXOS- tai kliinisesti hyödyllisen ahdistuksen tulostaulukon paljastaminen maaliskuussa 2010. Rhode Islandin sairaalan tutkijat ovat kehittäneet asteikon, ja sen on tarkoitus olla helppo ottaa, lyhyt ja lähempänä ahdistusta, sen sijaan. liittyvistä mielenterveystiloista, kuten masennus.
Vuorovaikutuksen havainnot
British Journal of Pharmacology osoitti yhteyden ahdistuksen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen mittauksen välillä jo vuonna 1978. Tutkimuksen mukaan kyseisen vuoden tammikuun numerossa rotat näyttivät tiettyjä käyttäytymismalleja enemmän, kun he olivat tutussa ympäristössä. Kun koe-eläimet olivat vierailla alueilla - ts. Simuloidussa ahdistuksen tilassa -, niiden havaittiin olevan vähemmän sosiaalisia. Tutkimuksen lopputulos ei ollut kaukana näkyvistä. ADAA: n mukaan ihmiset, jotka kärsivät tietyistä ahdistuksen muodoista, kuten sosiaalisesta ahdistuksesta ja agorafobiasta, vetäytyvät usein yhteiskunnasta ja katkaisevat itsensä suhteista osana sairauttaan. Sosiaalisen elämäsi muutoksen ja vuorovaikutuksen havaitseminen voi siten olla tapa mitata ahdistuksen tasosi muutosta.
Fyysisten merkkien mittaus
Ahdistuneisuus voidaan mitata myös fyysisten oireiden avulla. Mental Health America selittää, että stressi, masennus ja ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa stressiä kehollesi ja mielellesi. Ahdistuneilla ihmisillä saattaa olla todennäköisemmin korkea verenpaine ja piikit verensokerin lukemissa. Sydämesi voi lyödä nopeammin vastauksena ahdistuneisuuteesi, ja lihaksesi voivat tuntea oloaan kireitä ja jännittyneitä emotionaalisen kireytesi heijastamiseksi. Fyysisen tutkimuksen suorittaminen ja tunneoireista puhuminen voi osoittaa sinulle ja lääkärillesi, että kärsit ahdistuksesta, varsinkin jos sinulla ei ole muita taustalla olevia sairauksia, jotka selittäisivät äkillisen muutoksen fyysisessä terveydessäsi.
