Kannattavan urheilurintaliivän käyttäminen harjoituksen aikana on välttämätöntä, jotta vältetään epämukavuus ja rintojen ympärillä olevien nivelsiteiden venyminen ja hidastaa nousua. Kun treenaat ja hikoilet, urheilurintaan kerääntynyt hiki ja kosteus voivat aiheuttaa hankausta, ärsytystä ja ihottumaa rinnassa ja sen ympäristössä.
Monissa tapauksissa hyvä hygienia ja oikeiden rintaliivien valinta voivat lievittää tätä epämukavaa tilaa. Jos ihottuma on vaikea tai jos se ei reagoi kotihoidon lääkkeisiin, ota yhteys lääkäriisi.
Kärki
Jos urheilurintaliivisi aiheuttaa hikoilua ja jopa ihottumaa, sinun on tehtävä joitain muutoksia. Hanki oikea istuvuus ja rintaliivit, joilla on kosteutta siirtävä kyky.
Ihottuma urheiluliivistä
Pitämällä ihoasi puhtaana ja kuivana voi ärtynyt iho paraneda ja estää urheiluliivin aiheuttamaa ihottumaa. Harjoituksen jälkeen suihku ja pese alue hyvin miedolla saippualla. Kannattaa ihoasi kuivana varmistaen, että kuivut hyvin rintojen alla. Pese urheilurintaliivit jokaisen käytön jälkeen, koska hiki antaa kuivua rintaliivissä ja käyttää sitä sitten uudelleen, mikä voi aiheuttaa lisää ärsytystä. Joissakin tapauksissa hikoilu aiheuttaa ihottumaa sekoitettuna pyykinpesuaineiden jäännöksiin. Kokeile vaihtaa hajuton pyykinpesuainemerkki.
Rintaliivien valitseminen
Valitse urheilurintaliivit, jotka sopivat tiukasti ilman hieromista tai ajamista ylös, mutta jotka eivät ole liian tiukkoja. Jos rintaliivit liikkuvat harjoituksen aikana, se voi hankkia ihoa kosketuille alueille. Sinun pitäisi pystyä sovittamaan vain yksi sormi ihon ja nauhan väliin. Kun olet käyttänyt ja pesnyt rintaliivit useita kymmeniä kertoja, joustava voi alkaa venyä, jolloin rintaliivit ovat liian suuret. Tässä vaiheessa sinun on ehkä vaihdettava rintaliivit, jos et voi säätää sitä tiukentamaan sitä.
Osta hengittävästä, kosteutta siirtävästä kankaasta valmistettu rintaliivit, kuten Coolmax, Colorado University Hospital -sairaalan mukaan. Kangas on sekoitus polyesterikankaita - ei ehkä puuvillaa, jota voit odottaa - että urheilu on pitkänomaista kuitua, jossa on pitkittäiset urat. Nämä kuidut takaavat hiki iholta.
Ihottuman hoitaminen
Kun ihottuma on pesty ja kuivattu, käsittele ihottumaa epämukavuuden vähentämiseksi ja sen paranemisen mahdollistamiseksi. Jos kyseessä on kuiva ihottuma, kuten ihottuman aiheuttama ihottuma, paksun kosteusvoiteen ja hydrokortisonivoiteen levittäminen voi auttaa. Jos aluetta on hanattu, mene langaton, jos mahdollista, ja käytä löysää puuvillapaitaa, jotta ihosi voi hengittää. Viileät pakkaukset voivat lievittää kutinaa ja palavia raportteja Mayo Clinic. Vakava ihottuma takaa matkan lääkärille, koska saatat tarvita paikallista antibioottia.
Pidä itsesi kuivana
Saatat olla alttiimpi rintaliivien ja hikoilun ihottumalle, jos olet ylipainoinen. Intertrigo, ihottuma, jota esiintyy ihon taiteissa, kuten rintojen alla, sanoo rintasyövän hoito. Se on yleisempää ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai diabeettisia, mutta se voi tapahtua kenelle tahansa. Jos sinulla on taipumusta ihottumaan rintojen alla, alueen kuivaaminen hiustenkuivaajalla suihkun jälkeen saattaa auttaa estämään ärsytystä.
