Hyljeöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, joista on monenlaisia etuja ihmisille. Omega-3-rasvahappojen puute ruokavaliossasi voi johtaa sydän- ja sydän- ja verisuonisairauksiin sekä tulehduksellisiin sairauksiin, kuten nivelreuma. Hyljeöljyn omega-3: eihin sisältyy EPA, DHA ja DPA, aivan kuten kalaöljy, mutta ihmiset voivat metaboloida hyljeöljyn tehokkaammin, sanoo asiantuntija tri Cosmas Ho, MD, CCFP
Korkea verenpaine
DHA, hyljeöljystä löytyvä omega-3, aiheuttaa pienen verenpaineen laskun, toteaa Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto. Jos tarvitset korkeampia verenpaineen alennuksia, suurempi annos hyljeöljyä voi tarjota huomattavampia alennuksia. Sinun on kuitenkin otettava yhteyttä lääkäriin, ennen kuin asetat itsesi tiivisteöljysääntöihin, joissa on paljon DHA: ta. Liian paljon DHA: ta voi aiheuttaa verenvuotoa.
hypertriglyseridemia
Tämä tila johtuu liiallisista triglyseriditasoista veressä. Yhdysvaltain lääketieteellisen kirjaston mukaan ihmiskokeet ovat osoittaneet, että omega-3: n EPA ja DHA vähentävät merkittävästi triglyseriditasoja ja edistävät korkean tiheyden lipoproteiinitasoja, mikä on hyvää kolesterolia. American Heart Association suosittelee myös EPA: n ja DHA: n yhdistelmää tähän sairauteen.
Nivelreuma
Niveltulehdus on tulehduksellinen sairaus, joka aiheuttaa nivelten jäykkyyttä ja arkuutta. Tämä sairaus aiheuttaa epämukavuutta ja rajoittaa kykyäsi suorittaa hienoja motorisia taitoja taitolla. Lukuisat tutkimukset osoittavat niveltulehduksen oireiden vähentymisen säännöllisellä omega-3-määrän saannilla jopa kolmen kuukauden ajan. Todisteet eivät kuitenkaan ole vakuuttavia siitä, että omega-3: t voivat auttaa viimeisen kolmen kuukauden aikana, kunnes parempia tutkimuksia on saatavana.
