Herniat ovat yleinen koettelemus, jota voi esiintyä miehillä, naisilla ja lapsilla. Yli 70 prosenttia kaikista hernioista kutsutaan kyynärvarvoiksi. Teens Healthin mukaan kyynärvarvot aiheuttavat suoliston pullistumisen nivun lähellä olevan aukon kautta. Raskaan nostamisen tai ummetuksen aiheuttamat lihasheikkoudet ja rasitus voivat aiheuttaa tyrä. Tietyt harjoitukset lannistuvat, kun sinulla on kyynärvarsi.
näkökohdat
Inguinalin tyrä esiintyy, kun osa ohutsuolesta tai ohutsuolesta työntyy alavatsan heikon lihasalueen läpi. Painonnousu ja krooninen yskä voivat joskus aiheuttaa tyrän kehittymistä. Nivelreuma voi esiintyä missä tahansa iässä, ja se on paljon yleisempi miehillä, National Digestive Diseases Information Clearninghouse'n tai NDDIC: n mukaan. Kyynärvarvat kasvavat tyypillisesti ajan myötä.
väärinkäsityksiä
Vastoin laajalle levinnyttä käsitystä fyysinen rasitus tai ylikuormitus ei näytä aiheuttavan valtaosaa hernioita. Inguinalin tyräpotilaat ilmoittavat fyysisesti rasittavasta toiminnasta heti ennen diagnoosin tekemistä alle 10 prosenttia ajasta, sanoo Robert H. Shmerling, MD, Beth Israelin diakonessin lääketieteellisestä keskuksesta Bostonissa. Fyysinen rasitus on kuitenkin yleisempi työntekijöiden korvaustapauksissa, joihin liittyy hernioita. Ristin tai tukivälineiden käyttäminen harjoituksen aikana tai muina aikoina ei suojaa kyynärpään mahdollisia komplikaatioita, kuten kipua, turvotusta ja laajentumista, vaikka lääkäri voi kehottaa sinua käyttämään sitä lyhyen aikaa ennen korjaavaa leikkausta.
varotoimet
NDDIC: n mukaan harjoitukset, joihin liittyy raskasta nostoa, äkillisiä käänteitä tai vedoksia, voivat pahentaa tyrää ja aiheuttaa epämukavuutta. Painonnosto ja muut rasittavat harrastukset voivat lisätä vatsan painetta ja mahdollisesti suurentaa pienen lihasrepiä. Jos raskaan esineen nostaminen on väistämätöntä, taivuta polvilta vyötärön sijaan.
suositukset
Aerobisia harjoituksia, joihin ei liity rasitusta, kuten uintia tai pyöräilyä, suositellaan yleensä, kun sinulla on tyrä. NetDoctorin mukaan vedenpaine ja staattinen pyöräily kiinteällä kuntopyörällä voivat auttaa hallitsemaan kaikenlaista tyrää.
Ennaltaehkäisy / Näkymät
Säännöllinen liikunta voi vahvistaa vatsalihaksia ja mahdollisesti estää tyrä. Raskaiden esineiden nostamatta jättäminen tai kiristyminen suoliston aikana voi auttaa vähentämään kyynärpään riskiä. Jos sinulla ei ole koskaan ollut tyrä ja olet huolissasi siitä, että voisit kehittää sen nostamisesta, hälytykselle on vain vähän syytä. Kuitenkin, jos sinulla on tyrä, on todennäköisesti parasta välttää liikuntaa, johon sisältyy kaiken raskaan nostaminen. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos havaitset nierun alueella arhion tai tunnet arkuutta tai raskautta, Mayon klinikka sanoo. Nivelkipu ei katoa itsestään ja kirurginen korjaus on yleensä tarpeen.
