Takaosan sääriluun jänne on johto, joka alkaa vasikan lihaksista, ulottuu nilkan sisäpuolen taakse ja kiinnittyy luuhun jalan keskellä nimeltään navikulaarinen luu. Navikulaarisella luulla on tärkeä rooli jalkakaarin muodostamisessa. Takaosan sääriluun jänne auttaa vakauttamaan navikulaarista luua, joka pitää jalkakaaria ylös ja tarjoaa tukea, kun astut varpaista kävellessäsi. Jos takimmainen sääriluun jänne on revitty, tarvitset kenkiä, jotka tukevat kaaria.
oireet
Takaosan sääriluun jänne-kyyneleet voivat johtaa: kaaren tai tasaisten jalkojen menetykseen, kipuun ja turvotukseen nilkan sisäpuolella ja nilkan tai jalan vierimään sisäänpäin, mikä on yli pronaatiota. Ne voivat myös tehdä siitä, ettet pysty seisomaan varpaissa, kipua nilkan ulkopuolella, kun kaari tasoittuu, ja arkuutta keskijalan yläpuolella.
syyt
Sääriluun takaosa-jänteen kyyneleet voivat johtua jänteen liiallisesta käytöstä, kuten kävely, portaille kiipeily ja vaellus, etenkin kun henkilö ei ole tottunut tekemään suurta osaa kyseisestä toiminnasta. Urheilijat ovat myös alttiita takimmaiselle sääriluun jänteen kyyneleille liiallisesta käytöstä liiallisen harjoituksen takia. Aikaisemmat steroidi-injektiot ovat myös syy, koska neulan aiheuttama trauma voi heikentää jäntettä. Ylipainoisilla ihmisillä on lisääntynyt riski, koska heidän jänne venyy ja navikulaarisen luun tuki on heikentynyt. Trauma voi myös vaurioittaa sääriluun takaosaa.
hoito
Kävelykengät, joissa on merkintä "suora viimeinen" ja "liikkeenohjaus", ovat parhaimmat kävelykengät, joita voi käyttää, jos sinulla on takimmainen sääriluun jänne repeämä. Liikkeenohjauskengät estävät jalan liikkumisen sisäänpäin, koska niissä on paksut, vakaat pohjalliset. Nämä kengät ovat myös kaaritukea. Suora viimeinen kenkä on leveämpi pohja, joka on symmetrinen; tämä auttaa välttämään jalan ylikuormitusta.
johtopäätös
Revityt takimmaiset sääriluun jänteet vaativat kaaritukea. Hyvin rakennettu suora viimeinen tai liikettä ohjaava kävelykenkä auttaa vakauttamaan kaaria ja estämään vaurioita. Kengän sisälle asetettuja ortopedisia inserttejä, jotka tukevat kantapää ja kaaria, voidaan myös käyttää.
