Sage-teellä voi olla joukko terveyshyötyjä, mutta sen tehokkuutta minkään erityisen tilan hoitamisessa ei ole osoitettu. Alustava tutkimus on kaikki mitä meillä on.
Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että salvia-tee lupaa parantaa kognitiivisuutta, lievittää kuumia aaltoja ja muita mahdollisesti hyödyllisiä sovelluksia.
Kärki
Terveyshyödyllisiä salvia-teetä voi sisältää parannettu kognitio ja kuumien aaltojen lievitys.
Mikä on Sage?
Salvia, Salvia officinalis tai Salvia lavandulaefolia käytettiin kulinaarisiin ja lääketieteellisiin tarkoituksiin muinaisessa Roomassa, Kreikassa ja Egyptissä, kertoo Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. Alkuperäiset amerikkalaiset ovat myös käyttäneet sitä paranemiseen ja pitkäikäisyyteen.
Nykyaikana ihmiset käyttävät salviaa muistin menettämiseen, kurkkukipuun, masennukseen ja ruuansulatusongelmiin. Näitä ja muita etuja koskeva tutkimus on rajallista ja alustavaa, joten se ei ole tarjonnut selvää tukea salvia-teiden käytölle missään tilassa.
Salvia on saatavana lehtiä tai uutteena eri muodoissa. Kokit käyttävät salvia täyteaineiden, italialaisten pastaruokien ja makkaran maistamiseen, toteaa Marylandin yliopiston laajennus.
Voit ostaa valmiita salvia-teetä tai valmistaa itse kotona. Valmista se: keitä 1 kuppi vettä kiehuvaksi ja kaada se yli 1 rkl salvia-lehtiä. Anna sen olla jyrkkä, kunnes se saavuttaa haluamasi lujuuden, ja suodata sitten lehdet ulos. Voit halutessasi lisätä hunajaa ja sitruunaa maun parantamiseksi. Sage-tee ei sisällä kofeiinia.
Sagen etujen ymmärtäminen
Aivojen terveyden hyötyhyötyjä tutkittiin maaliskuussa 2017 julkaisussa Drugs in R&D . Tutkittuaan aiheeseen liittyvää tutkimuskokonaisuutta kirjoittajat päättelivät, että eläinkokeet, koeputket ja alustavat ihmistutkimukset osoittavat, että salviain käyttö voi parantaa kognitiivisuutta ja auttaa suojaamaan neurodegeneratiivisilta sairauksilta, kuten Alzheimerin taudilta.
Tutkimuksen ja kehittämisen tutkimuksen Drugs in T&D kirjoittajat sanoivat, että salvan käytön tunnustamisessa voi olla useita vaikutustapoja. Näihin kuuluu tulehduksen ja masennuksen vähentäminen sekä suojaaminen plakin muodostumisen haitallisilta vaikutuksilta aivoissa.
Huhti-kesäkuun 2014 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Traditional and Complementary Medicine -lehdessä , tutkijat tarkastelivat tutkimuksia, jotka koskivat salvian terveyshyötyjä. Tulokset viittasivat siihen, että yrtti voi olla arvokas pienten yleisten sairauksien hoidossa, samoin kuin monet vakavat sairaudet, kuten diabetes, masennus, dementia, liikalihavuus, sydänsairaudet, syöpä ja lupus.
Kirjailijoiden mukaan lääkäreiden tulee olla varovaisia, kunnes lisätutkimukset osoittavat salvan käytön turvallisuuden ja tehokkuuden näiden sairauksien hoidossa.
Lehti Traditional and Complementary Medicine -lehden katsauksessa todettiin, että salviaa on perinteisesti käytetty hikoilun, kuumien aaltojen ja muiden vaihdevuosien oireiden hoitoon. Pienessä Planta Medica -julkaisussa vuonna 2009 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa testattiin salviaan tehokkuutta vaihdevuosien aiheuttamien kuumien aaltojen hoidossa 71 naisella.
Vaikka tutkimus ei ole ajankohtainen, se ansaitsee ilmoituksen, koska se on todennäköisesti tähän mennessä ainoa aiheeseen liittyvä kliininen tutkimus. Kirjoittajat kirjoittivat, että salvia oli tehokasta ja hyvin siedettyä.
Sivuteen sivuvaikutukset
Vaikka salviaa pidetään yleensä turvallisena, jotkut lajit sisältävät tujoonia, ainetta, jolla voi olla haitallisia vaikutuksia hermostoon, sanoo Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. Suuret määrät salvia-lehtiä tai öljyä tai pitkäaikainen käyttö voivat aiheuttaa huimausta, levottomuutta, oksentelua, nopeaa sykettä, munuaisvaurioita, vapinaa ja kouristuksia.
Kaksitoista tippaa öljyä on myrkyllinen annos. Ennen kuin aloitat yrttitee tai lisäravinteen käytön, kysy ensin lääkäriltäsi.
Kemian keskuslehdessä julkaistun heinäkuussa 2011 julkaistun tutkimuksen kirjoittajat sanoivat, että tujoonin lisäksi salvia-tee voi sisältää myös muun epäpuhtauden - kamferin. Vaikka raportti ei ole uusi, se tarjoaa arvokasta tietoa salvia-teetä turvallisuudesta. Tutkijat mittasivat salvei-teetä määrittääksesi määrän, jonka ihmiset voivat juoda kokematta näiden kahden aineen myrkyllisiä vaikutuksia. Tulokset osoittivat, että juominen 3–6 kuppia päivässä ei todennäköisesti tuota myrkyllisyyttä.
