Käsi ja hartiat sisältävät monia erilaisia lihaksia, joiden avulla voit suorittaa päivittäisiä toimintoja. Suihkussa, pukeutumisessa, ajamisessa, nostamisessa, kantamisessa ja urheilutoiminnassa tarvitaan kaikki nämä lihakset toimimaan yhdessä hartian, kyynärpään ja ranteen liikkeen koordinoimiseksi.
olkavarren
Olkapääsi on pallo-holkki-nivel, jossa on monia lihaskiinnityksiä, jotka antavat sen liikkua joka suuntaan. Ristalihaksessa on kolme komponenttia - etuosa, keskimmäinen ja takaosa. Yhdessä nämä lihaskomponentit muodostavat korkin hartian yläosaan. Eturinta Deltoid nostaa käsivarsi eteenpäin, keskimmäinen Deltoid nostaa käsivarsi ulos sivulle ja takaosa Deltoid liikuttaa käsiäsi taaksepäin.
Rotator kalvosinnapit
Rotaattorin mansetti koostuu neljästä lihaksesta - supraspinatus, infraspinatus, teres minor ja subscapularis -, jotka ovat peräisin lapaluustasi ja kiinnittyvät olkavarteen luuhun. Yhdessä nämä lihakset pitävät olkavarren luupalloa pistorasiassa liikuttaessasi hartiasi. Supraspinatus nostaa kätensä sivulle. Infraspinatus- ja teres-alalihakset kiertävät käsivartta ulospäin, ja subscapularis-lihakset kiertävät käsivartta sisäänpäin.
Muut olkapään lihakset
Rintakehän lihakset - pää- ja ala-lihakset - kiinnittävät kylkiluusi olkavarren etuosaan. Nämä lihakset nostavat käsivarsi eteenpäin, tuovat sitä vartaloasi kohti ja pyörittävät hartiasi sisäänpäin. Coracobrachialis on syvä lihas olkavarren etuosassa, joka liikuttaa käsiäsi eteenpäin. Latissimus dorsi on iso lihas, joka alkaa keskimmäistä ja alaosaa ja kiinnittyy olkavarren takaosaan. Tämä lihas siirtää käsivartta taaksepäin, vie sen sisään vartaloasi ja pyörittää sitä sisäänpäin. Teres major on pieni lihas, joka kiinnittää lapaluun olkavarren takaosaan. Tämä lihas myös liikuttaa käsiäsi taaksepäin, vie sen sisään vartaloasi ja pyörittää sitä sisäänpäin.
Olkavarten lihakset
Kaksi päälihasryhmää sijaitsevat olkavarteen. Olkavarteen etuosaan, hauisketju, brachiali- ja brachioradialis-lihakset taipuvat kyynärpääsi. Hauislihakset kääntävät myös käsivartesi kämmeneen ylöspäin. Triceps brachii- ja anconeus-lihakset olkavarren takaosassa suoristavat kyynärpääsi.
Ranteen jatkajat
Ryhmää lihaksia, jotka sijaitsevat kyynärvarren takana, kutsutaan yhdessä käsivarsien jatkajiksi - extensor carpi radialis longus ja brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus sekä brevis ja extensor indis. Nämä lihakset taivuttavat ranteesi taaksepäin ja suoristavat sormesi. Kaappaaja pollicis longus, joka siirtää peukalon ulos sivulle, sijaitsee myös käsivarren takana.
Rannekestäjät
Ranne taipuneet ovat lihaksen ryhmä, joka sijaitsee käsivarren etuosassa. Näitä ovat flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus ja palmaris longus. Nämä lihakset taivuttavat rannetta eteenpäin ja taivuttavat sormeasi.
Muut kyynärvarren lihakset
Pronaattorin teres, pronator quadratus ja supinaattorin lihakset sijaitsevat myös käsivarteen. Pronaattorin lihakset kiertävät käsivarsiasi käsivarteen alaspäin, kun taas supinaattori kääntää käsivartta vastakkaiseen suuntaan.
