Jokainen, jolla on koskaan ollut vatsavirus, tietää, että tämäntyyppinen sairaus voi tehdä henkilöstä melko kurjaa. Pahoinvointi, oksentelu ja mahdollinen kuume voivat kuluttaa ravintoaineita ja nesteytystä. Kansallinen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien tutkimuslaitos kehottaa mahavirusta kärsiviä ihmisiä aloittamaan syömisen uudelleen vähitellen. Ensimmäinen askel kohti voiman palauttamista voi olla kirkkaiden nesteiden juominen. Kirkkaat nesteet yleensä antavat ruuansulatuskanavan asettua ärsyttämättä vatsaa lisäaineilla, kuten kofeiinilla ja alkoholilla. Parhaimman kirkkaan nesteen määrittäminen mahan viruksen keskellä riippuu tarkista oireista ja kunkin ihmisen yksilöllisestä mausta.
vesi
Vesi on puhtainta kirkasta nestettä, jota on olemassa, ja se voi auttaa ihmisiä nestehöyrystymään vatsainfluenssan aikana. NIDDK suosittelee juomavettä pieninä ripsinä eikä isoina. Kun ihminen sietää pieniä vettä ilman pahoinvointia tai oksentelua, hän voi jatkaa suuremman määrän veden juomista. Jäälastujen imeminen voi olla miellyttävämpää pahoinvoinnin aikana.
Oraalinen nesteytys juomat
Suun kautta tapahtuvat nesteytysjuomat ovat laajalti saatavissa ruokakaupoista ja apteekeista, ja ne ovat hyvä valinta kirkasta juomaa ihmisille, jotka ovat sairaita vatsaviruksista. Juomat auttavat palauttamaan elektrolyyttien luonnollisen tasapainon, joka voi olla häiriintynyt, kun henkilö oksentaa usein. Vaikka oraalisten nesteytysnesteiden markkinointi on pääasiassa suunnattu vauvojen ja pienten lasten vanhemmille, juomat ovat täysin turvallisia myös vanhemmille lapsille ja aikuisille.
Urheilujuomat
Jos oraaliset nesteytysjuomat eivät houkuttele, urheilujuoman juominen voi tarjota monia samoja ravintoaineita. Urheilujuomien tarkoituksena on auttaa urheilijoita ylläpitämään elektrolyyttitasapaino optimaalisesti, koska ne menettävät nämä välttämättömät vitamiinit ja mineraalit hikoillessaan harjoituksen aikana. Ihmiset, jotka kärsivät mahalaukusta, voivat myös täydentää vartaloaan urheilujuomilla. Tämän tyyppisiä juomia ei välttämättä suvaita samoin kuin vettä tai oraalisia nesteytysjuomia lisääntyneen sokeripitoisuuden vuoksi. Aloita hitaasti muutamalla sipsillä urheilujuomaa ennen kuin siirryt täyteen lasilliseen.
Kirkas virvoitusjuoma
Jotkut ihmiset huomaavat pystyvänsä pitämään selkeää virvoitusjuomaa, kuten sitruuna-kalkkisoodaa, sairaana. Toiset voivat tuntea olonsa huonommaksi hiilihaposta muodostuvan ylimääräisen kaasun vuoksi. Kirkkaat virvoitusjuomat, toisin kuin kola, eivät sisällä kofeiinia, joka todennäköisesti ärsyttää vatsan limakalvoa.
Kofeiiniton tee
Kuuma tee on kirkas neste, jota on turvallista juoda ollessaan mahalaukun viruksen suussa. Kofeiiniton tee on parasta auttaa vatsan asettumista. Juo teetä ilman maitoa, koska maitotuotteet aiheuttavat hyvin todennäköisesti vatsavaivoja, kun ruuansulatusjärjestelmä on jo herkkä.
Kirkas liemi
Kirkas kana- tai vihanneslieme voi auttaa rauhoittamaan sairasta vatsaa ja tarjoamaan samalla ravintoa. Matalarasvaiset tai rasvaton liemi ovat parhaita, koska rasvaiset ruuat ja juomat ovat yleinen vatsaärsyttäjä. Kun kirkas keitto on siedetty, kanaa ja vihanneksia voidaan lisätä vähitellen.
