Diastasis recti on vatsalihaksen ongelma. Kun terveydenhuollon tarjoaja on diagnosoinut sen, se tarkoittaa, että päävatsalihaksen, rectus abdominis, vasen ja oikea puoli on eronnut. Vaikka tämä on yleistä raskaana olevilla naisilla, se on myös potentiaalinen lihaksen tila miehille. Kun sinulla on diastaasireti, sinun tulee välttää tietyntyyppisiä liikuntaa, jotta tila ei heikkene.
Kuka on vaarassa
Miehillä, joilla vatsa-aortan aneurysmat on korjattu keskiviivan vatsan viillolla, on suurin riski kärsiä diastaasin uusimisesta, vaikka ei ole selvää, aiheuttaako leikkaus vai tila eron. Joulukuussa 2008 ja tammikuussa 2009 päivätyssä "Angioplasty" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että "diastasis recti on huomattavasti yleisempää miehillä, joilla on vatsan aortan aneurysma kuin ääreisvaltimoiden sairaus, ja ne voivat olla tärkeä vihje vatsan aortan aneurysman seulonnalle riskialttiilla."
Diagnoosi
Varmistaaksesi, että vatsasi on diagnoosin mukainen, eikä minkään muun lihas- tai vatsakysymyksen vuoksi terveydenhuollon tarjoaja suorittaa yksinkertaisen testin. Makuulle jalat taivutettuina terveydenhuollon tarjoaja pyytää sinua nostamaan hartiat ja pääsi lattialta tai matolta. Sitten hän tuntee vatsasi, noin vatsasi tasolla, nähdäksesi, onko yli kolmen sormen etäisyys. Jos niin tapahtuu, vatsan peräsuolesi on eronnut, ja sinun on tehtävä työtä tämän yleisen tilan korjaamiseksi. Yleensä voit hoitaa sairautta suhteellisen helposti muutamilla mahdollisilla komplikaatioilla.
Mitä välttää
Älä tee jalkojen nostoja tai kihartimia. Vaikka nämä tyypilliset vatsaharjoitukset voivat vahvistaa ehjää vatsalihaksia, ne pahentavat entisestään niiden henkilöiden erottelua, joilla on diastaasi. Kaikki aggressiiviset harjoitukset, jotka toimivat vatsalihaksia, itse asiassa tekevät erottelusta pahemman, mikä vaikeuttaa palautumista ja korjaamista.
näkökohdat
Noudata ohjeita, jotka on annettu synnytyksen jälkeen naisille, jotka haluavat toipua tilasta. Vahvista vatsalihaksia lempeällä liikunnalla, älä heikentä kuntoa. Makaa selälläsi, pidä vatsalihaksia yhdessä, nosta päätäsi ja pienennä lantiota. Makaa sitten takaisin ja toista, kunnes väsynyt.
