Diureetit auttavat parantamaan virtsaamista. Niitä käytetään usein toksiinien ja suolan huuhteluun ja auttamiseen erilaisissa terveyshäiriöissä, jotka voivat aiheuttaa vedenpidätystä. Vaikka diureettiset lääkkeet, kuten pamabromi ja tiatsidit, toimivat tehokkaasti, jotkut hedelmät tarjoavat samanlaisia diureettisia vaikutuksia. Tarvittavien hedelmien määrä vaihtelee suuresti kehosta riippuen. Ennen itsehoitoa diureettisilla hedelmillä, ota yhteys lääkäriisi, koska diureetit voivat huuhtoa kehosi tärkeitä ravintoaineita tai olla vuorovaikutuksessa muiden terveystilojen kanssa.
Sitruuna
Purduen yliopiston mukaan sitruunahedelmien eli sitrushedelmien diureettiset vaikutukset ovat laajalti vakiintuneita. Tämä voi johtua sen korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta. Voit joko kuluttaa hedelmiä tai puristaa sen saadakseen sen mehu, mikä yliopiston mukaan voi toimia myös laksatiivina.
Kurkku
Kurkkuviiniköynnöksen tai Cucumis sativus -munan hedelmät toimivat sekä laksatiivina että diureettinä. Kirjassa Rawsome! -Kirjailija Brigitte Mars kertoi, että hedelmät auttavat liuottamaan virtsaan löytynyttä virtsahappoa, joka voi aiheuttaa munuaiskiviä.
Ruusuomena
Rose omenat, tai Syzyygium jambos, kasvavat pieninä puina tai korkeina pensaina, jotka tuottavat soikeita 2 tuuman pituisia hedelmiä. Hedelmät auttavat virtsaamisessa, Purduen yliopiston mukaan, ja sitä käytetään kansanlääketieteessä maksan puhdistusaineena.
Persikka
Alun perin Aasiasta kotoisin oleva persikka tai Prunus persica toimii laksatiivisena ja diureettisena aineena syödessään, ilmoittaa National Health Institutes of Health. Tämä voi johtua sen emäksisestä luonteesta, joka voi auttaa puhdistamaan sekä rakon että munuaiset.
Ananas
Ananas, tai Ananas comosus, hedelmät ovat hyviä muutakin kuin vain suosikki trooppisen juoman kukistamiseen. Se toimii myös diureettina ja huuhtelee ruuansulatuksesi Purduen yliopiston mukaan. Samoin sen hedelmämehujen sanotaan auttavan nopeuttamaan lapsen synnytystä.
päärynät
Mehukas päärynä, tai Pyrus spp., Toimii luonnollisesti diureettisena aineena. Sen korkea pektiinikuitupitoisuus voi myös auttaa kehon toksiinien huuhtelua yleisen terveyden ylläpidon kannalta.
Vesimeloni
Vesi muodostaa suurimman osan vesimelonin hedelmistä. Vesimelonin tai Citrullus lanatuksen kulutus tulvii nopeasti ruoansulatuskanavan vedellä ja voi auttaa parantamaan virtsaamista.
