Mahahaava on avoin kipeä ruuansulatuksen limakalvossa. Yleisimmät tyypit ovat mahassa esiintyvät mahahaavat ja pohjukaissuolen haavaumat, jotka sijaitsevat ohutsuolen yläosassa.
Pepsahaavatauti voi johtaa voimakkaaseen kipuun, turvotukseen, kylläisyyden tunteeseen tai polttamiseen tai kitkemiseen. Vaikka ruokavalio ei aiheuta haavaumia, tietyt ruoat ja juomat voivat pahentaa kipuasi, ja hedelmä- ja vihannesrikas ruokavalio voi vähentää haavaumien riskiä ja edistää paranemista.
Haavauman ruokavalion myytti
Historiallisesti haavaumien ajateltiin aiheuttavan stressiä tai mausteisia ruokia, ja mauton ruokavalio oli yleinen hoito. Nyt tiedetään, että ruokavalio ei aiheuta peptistä haavatautiä.
Itse asiassa useimmat haavaumat johtuvat bakteereista, jotka tunnetaan nimellä Helicobacter pylori, tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin tai ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö.
American Gastroenterologian yliopiston mukaan haavaumien hallintaan ei ole erityistä ruokavaliota. Se auttaa kuitenkin rajoittamaan tai välttämään kaikkia ruokia, jotka näyttävät pahentavan oireita.
Ärsyttäviä ruokia
Alkoholi, kahvi ja muut kofeiiniton juomat voivat ärsyttää vatsaa, vaikka nämä juomat eivät välttämättä aiheuta ongelmia, jos niitä käytetään maltillisesti tai ruoan kanssa. Mausteiset ruuat, mukaan lukien pippuri ja kuuma kastike, voivat aiheuttaa maha-suolikanavan ärsytystä joillekin ihmisille.
Hyödyllisiä ruokia
Tiettyjen ruokien tai ruokavaliomallien hyödyllistä roolia haavaumien hoidossa ei ole saatavilla. Hedelmien, vihannesten, papujen ja kokonaisten jyvien korostaminen on kuitenkin hyvä paikka aloittaa, koska runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio liittyy alhaiseen mahahapon tuotantotasoon ja pohjukaissuolen haavataudin vähentyneeseen riskiin.
Runsaasti kuitua sisältävissä elintarvikkeissa on myös runsaasti polyfenoleja, jotka ovat kasvikemikaaleja, jotka näyttävät suojaavan ja tehostavan limakalvon tai maha-suolikanavan limakalvon paranemista.
Alustavien tutkimusten mukaan fermentoidussa maidossa ja jogurtissa olevat probiootit voivat lisätä tavanomaisen H. pylori -hoidon tehokkuutta, vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, jotta ymmärretään selvästi niiden merkitys haavaumien hoidossa.
varoitukset
Vaikka useimmat haavaumat aiheuttavat kipua, jotkut voivat edistyä vakavimpiin ongelmiin, joihin sisältyy verenvuoto, puhkeaminen tai tukkeutuminen. Jos huomaat verta ulosteessa, oksennat verta tai sinulla on voimakasta kipua tai olet epätavallisen heikko tai huimaus, hakeudu kiireellisesti lääkärin hoitoon.
Arvostellut: Kay Peck, MPH RD
