Popcorn ja elokuvat ovat kuin Minni ja Mikki Hiiri - ottelu, joka on tehty taivaassa. Mutta jos lasket kaloreita, hiilihydraatteja tai haluat vain tehdä terveellisempiä valintoja, sinun kannattaa ehkä harkita uuden elokuvateatterin aikana uuden iso popcorn-pullon ostamista käyttöoikeusosastolta.
Elokuvateatteri Popcorn Kalorit, hiilihydraatit ja rasva
Elokuvateatterin popcornin kalorit ja hiilihydraatit vaihtelevat käytetyn ketjun ja tilauksen koon mukaan. Kaloreiden suhteen voivapaan popcornin hinta vaihtelee 300 kalorista pienestä 1 090 kaloriin täytettävän kylpyammeen mukaan, AMC Theatresin mukaan. Hiilihydraatteja lukuun ottamatta määrät vaihtelevat 41 grammasta pienessä voivapaassa popkornissa 148 grammaan uudelleentäytettävissä voita sisältämättömässä kylpytynnyrissä.
Vaikka elokuvateatterin popcornissa on paljon hiilihydraatteja, se lisää myös huomattavan määrän rasvakaloreita. Pienessä voivapaassa popkornissa on noin 13 grammaa rasvaa, ja se voi sisältää jopa 49 grammaa rasvaa uudelleentäytettävään voivapaan tubiin. Muista, että rasvat ovat korkeampia kaloreita kuin hiilihydraatit!
Nämä arvot vaihtelevat myös lisätyn maun ja täyteaineiden mukaan. Suositut suositukset, kuten karamellimaissi, cheddar ja mausteinen cheddar, lisäävät melko vähän popcorn-kaloreita. 46-unssinen karamelli-, cheddar- ja mausteisen cheddar-astian kokonaisarvo on 1 340, 2 070 ja 1110.
Nämä herkulliset makuvaihtoehdot vaihtelevat merkittävästi myös hiili- ja rasvapitoisuuksissa. Näiden popcorn-sokerien hiilihydraatteja oli vastaavasti 304 grammaa, 127 grammaa ja 82 grammaa. Popcorn-lajikkeiden rasvat vaihtelevat vastaavasti 18 grammaa, 161 grammaa ja 80 grammaa.
Lopeta voi
Vaikka voi lisää ehdottomasti makua tavalliselle popcornille, se voi aiheuttaa melko vähän vahinkoa kokonaiskalorimäärällesi. Vaikka voin lisääminen ei vaikuta hiilihydraattien kokonaismäärään (no, voi ei ole hiilihydraattia!), Se voi kasvaa popkornin kalorien kokonaismäärään jopa 1 500 kaloria, Amerikan syöpätutkimuksen instituutin (AICR) mukaan.
Puhumattakaan, voi annostellaan yleensä painikkeella toimivan koneen kautta, joten välipalojen liiallinen käyttö voi olla helppoa. Cinemarkin mukaan yksi ruokalusikallinen elokuvateatterivoita sisältää 130 kaloria ja 14 grammaa rasvaa (yhdeksän grammaa tyydyttynyttä rasvaa).
Terveellisiä elokuvavälipalaideoita
Mutta jos oman välipalan tuominen ei ole vaihtoehto, valitse terveellisin välipala teatterista: Pieni ammettoman, suolaton popcornin kylpyamme. Jos teatterissasi on lapsikokoisia vaihtoehtoja, siirry juniorikokoiseen popcorniin, joka kertoo Cinemarkin mukaan 200 kaloria, 11 grammaa rasvaa ja 22 grammaa hiilihydraatteja. Lisäksi saat neljä grammaa täytekuitua!
