Kun harjoittelet, saatat tuntea, että sydämesi kilpailee jälkeenpäin. Tämä johtuu siitä, että liikunta saa kehosi työskentelemään kovemmin ja antaa sydämellesi pumpun verta nopeammin lihaksiin. Vaikka liikunta voi olla yksi kilpa-sydämen syyllinen, monet muut asiat voivat auttaa sydäntä, joka lyö nopeasti, jopa levossa. Tämä on ilmiö, joka tunnetaan takykardiana, tai sydän, joka lyö nopeammin kuin 100 lyöntiä minuutissa, jolla voi olla monenlaisia syitä..
Kofeiini
Saatat olla hyödytöntä ilman kupillista kahvia aamulla, mutta jos kärsit kilpa-sydämestä, kannattaa ehkä ajatella leikkaamista. Kofeiini voi nostaa sykettäsi. Se toimii stimulanttina saadaksesi sinut tuntemaan olosi enemmän hereillä. Jos kehosi on erityisen herkkä kofeiinille, sooda, kahvi tai kofeiinia sisältävät lääkkeet voivat pahentaa liian korkean sykkeen ongelmaa, varoittaa Cleveland Clinic. Tarkista ainesosat ennen kulutusta ja käytä kofeiinia viisaasti ja harvoin.
Lääkehoito
Tietyt lääkärisi määräämät lääkkeet voivat saada sinut tuntemaan kuin sydämesi lyö nopeasti. Ne sisältävät todennäköisesti stimulantteja, kuten kofeiinia, tai muita aineosia, jotka voivat joskus saada sinut tuntemaan paniikkia tai hyperaktiivisuutta. MedlinePlus huomauttaa psykotropiikoista, beeta-salpaajista, sympatomimeetteistä ja amfetamiinista todennäköisenä syynä nopeampaan tai epäsäännölliseen sykettä. Jos huomaat sydämesi kilpailevan ja käytät lääkkeitäsi oikein, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, pystyykö hän muuttamaan annostasi vai määräämään muun tyyppisiä lääkkeitä.
liikalihavuus
Kun olet ylipainoinen tai lihava, sydämesi täytyy työskennellä kovemmin lähettämään verta ja happea kehon osiin, jotka sitä jatkuvasti tarvitsevat. Liian suuri paino aiheuttaa ylimääräisiä paineita sydämellesi, mikä voi joskus saada sen lyömään nopeasti, Mayon klinikka sanoo. Kun harjoitat jokapäiväistä toimintaa, kuten kiipeämällä portaiden joukkoon tai työntämällä tyhjiötä, sydämesi saattaa reagoida ikään kuin harjoittaisit, koska se pitää itsensä liikkumisen ajaksi. Tämä voi aiheuttaa paljon rasitusta sydämellesi. Siksi on niin tärkeää laihtua, jos olet ylipainoinen tai lihava.
levottomuus
Jos olet taipuvainen ahdistuskohtauksiin tai kärsit paniikkihäiriöstä, tunnet kilpa-sydämen tunteen, kun olet stressaantunut tai ahdistunut. Kun olet ahdistunut, sydämesi lyö nopeammin ja nostaa adrenaliinia kehossa. Koska paniikkihäiriöt ja ahdistus voivat sydämesi lyödä yhtäkkiä nopeammin tai aiheuttaa rintakipuja, saatat erehtyä oireisiisi sydänkohtauksen oireiden vuoksi, AARP sanoo. Ahdistuksen hallinta ja selviytymistekniikoiden löytäminen voivat auttaa hidastamaan sykettäsi.
