Turvonneet silmät tai "silmälaukut" voivat saada sinut näyttämään liian väsyneeltä. Vaikka genetiikka voi vaikuttaa silmälaukkuihin, voit torjua niiden läsnäoloa syömällä ja levittämällä tiettyjä ruokia silmäalueelle. Yhdessä elämäntavan muutosten - unen ja liikunnan kanssa - syömien ruokien vaihtaminen voi muuttaa veden aineenvaihduntaa, mikä voi vähentää turvotusta silmien alla.
Tietoja Eye Laukut
Silmiäsi tukee monimutkainen lihasten, nivelsiteiden ja rasvan valaisin. Ajan myötä liha heikkenee, joten paikallaan pitänyt rasva roikkuu silmien alla. Neste, joka on aiemmin kiertänyt koko silmäalueella, voi kerätä tähän uuteen tilaan alaluomen alapuolella, pahentaen turvotusta. Neste voi myös kerääntyä silmien alapuolelle, mikä pahentaa silmälaukkujen turvotusta.
Syö enemmän vettä
Sen lisäksi, että juot enemmän vettä, etsi luonnollisesti runsaasti vettä sisältäviä ruokia, kuten punajuuret, selleri, tomaatit ja vesimeloni. Kurkut tarjoavat kaksinkertaisen kuvan apua silmäpusseihin, koska vihannes on runsaasti vettä ja sisältää rikkiä ja piitä, jotka stimuloivat munuaisia. Kurkkuviipaleita voidaan levittää myös paikallisesti, koska vihannes sisältää happoa ja foliaatioita, jotka tukkevat tilapäisesti huokoset, mikä johtaa tiiviimpään ihoon ja litteämpään silmäpussiin. Aseta siivu jäähdytettyä kurkkua jokaisen silmän päälle ja lepää selällesi - mieluiten jalkojen ollessa korotettuna - 15 minuutin ajan. Voit käyttää tällä tavoin myös viipaleita peruna- tai mustia teepusseja, koska molemmat sisältävät myös supistavia aineita. Huomaa, että kylmä lämpötila lisää ihon supistumista. Anna teepussien jäähtyä ennen levitystä. Omenaviinietikka, jolla on myös supistavia ominaisuuksia, voidaan laimentaa ja levittää iholle tai ottaa sisäisesti. Kokeile lisätä 1 tl etikkaa 1 kupilliseen vettä luodaksesi kasvojen pesu / väriainetta, tai lisää 2 tl etikkaa 8 unssia vettä stimuloivalle juomalle.
Kuidut ja antioksidantit
Kaura, artisokat, herneet ja pavut ovat kaikki hyviä kuitulähteitä, jotka voivat helpottaa ummetusta ja parantaa vesitasapainoasi. Vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa "Journal of the American College of Nutrition" löydettiin yhteys ihmisiin, joilla on vähemmän valoa tai ihon ryppyjä, ja ruokavalioihin, joissa on runsaasti papuja - etenkin leveitä ja limapavuja - vihreitä lehtivihanneksia ja oliiviöljyä. Vihreissä lehtivihanneksissa on runsaasti B-vitamiineja, joilla on diureettinen vaikutus. Oliiviöljy sisältää paljon E-vitamiinia, antioksidanttia, joka torjuu ympäristön pilaantumisen vaikutuksia. Jotkut ihonhoitolinjat tarjoavat erittäin hienostunutta oliiviöljyä ajankohtaisiin sovelluksiin.
Punaiset liput
Silmä- ja ihonhoitotuotteet voivat aiheuttaa allergioita, jotka voivat ilmetä turvonneina silmin. Silmälaukut, jotka ovat samanaikaisia kroonisen sinuskivun kanssa tai kroonisesti kutisevat ja vetiset silmät, jotka ovat silmälaukkujen mukana, voivat viitata allergioihin tai taustalla olevaan sinusinfektioon. Silmälaukut, jotka ovat samanaikaisia nesteretention kanssa muissa kehon osissa, voivat myös osoittaa suurempaa terveysongelmaa. Epävarmoissa tapauksissa henkilöiden on otettava yhteys lääkäriin.
