Mitä tapahtuu rasvasoluille, joilla on laihtuminen?

Keskimääräisessä ihmisessä voi olla 10–30 miljardia rasvasolua. Rasvasolujen määrä ihmisen kehossa asetetaan murrosikäisenä ja tasoittuu aikuisuuteen; Kuitenkin, jos olet lihava lapsi, lisäät kaksinkertaisesti enemmän rasvasoluja keskimääräisen painoiseen lapseen verrattuna. Painosta riippumatta, voit korvata noin 8 prosenttia rasvasoluistasi vuosittain. Rasvasolut kutistuvat, kun laihdutetaan, koska energiavaje ja kehosi vapauttavat jätteitä.

Laihtuaksesi täytyy polttaa enemmän energiaa kuin kulutat. Luotto: Suunnittelukuvat / Suunnittelukuvat / Getty Images

Rasvasolut

Ihonalainen rasva ei ole yhtä haitallista kuin sisäelinten rasva, jota varastoidaan elinten ympärille. Luotto: 2002lubava1981 / iStock / Getty Images

Rasvasolut, joita kutsutaan rasvasoluiksi, imevät rasvan varastointimuodon, jota kutsutaan triglyserideiksi. Rasvasolut pystyvät varastoimaan triglyseridejä, kun olet ylipaineessa ja sinun on varastoitava ylimääräinen energia. Insuliini, energian varastointihormonisi, säätelee triglyseridien virtausta rasvasoluihin.

Rasvasolut kutistuvat

Jos BMI on yli 25, sinua pidetään ylipainoisena; yli 30, lihavia. Luotto: Jim DeLillo / iStock / Getty Images

Jätetuotteiden menetykset

Painon hallitsemiseksi harjoittele päivittäin 30–60 minuuttia. Luotto: Siri Stafford / Digitaalinen visio / Getty-kuvat

Tärkein syy laihtumiseen on kehosi poistojätteet. Kun kehosi käyttää triglyseridejä energian tuottamiseksi koko kehossa, nämä prosessit luovat jätetuotteita, kuten hiilidioksidia ja vettä. Tämän jälkeen hengität nämä esineet ulos tai erität ne hikoilun, virtsan tai suolen liikkeiden kautta.