Trikalsiumfosfaatti on yksi monista erilaisista kalsiumsooloista, joita löytyy ravintolisistä. Voit ottaa trikalsiumfosfaattia täydentääksesi päivittäistä kalsiumistarvetta, jos olet huolissasi siitä, että et saa tarpeeksi kalsiumia pelkästään ravintolähteistä. Kalsium on tärkeä mineraali, jota solut tarvitsevat pysyäkseen terveenä.
Kalsium tarpeet
Kehosi tarvitsee kalsiumia normaalin terveellisen toiminnan ylläpitämiseksi. Tunnet kalsiumin todennäköisimmin sen roolista luujärjestelmässä - se auttaa ylläpitämään luustasi terveyttä ja tiheyttä. Kalsium on myös ratkaisevan tärkeä monille muille kehon toiminnoille. Sydämesi tarvitsee kalsiumia rytmin ylläpitämiseksi ja luustolihasten supistukset vaativat kalsiumia.
Kalsiumlähteet
Voit saada kehosi tarvitsemaa kalsiumia ruokavaliosta. Meijerituotteet ja lehtivihannekset ovat hyviä mineraalilähteitä. Monet ihmiset haluavat lisätä kalsiuminsaantiaan lisäravinteilla. Trikalsiumfosfaatti on suosittu lisämuoto kalsiumia. Se koostuu positiivisesti varautuneista kalsiumhiukkasista yhdistettynä negatiivisesti varautuneisiin partikkeleihin, nimeltään fosfaatit, joiden kemiallinen kaava on PO4.
hyötyjä
Trikalsiumfosfaatilla ei ole erityistä etua verrattuna muihin yleisiin kalsiumlisien muotoihin, mukaan lukien kalsiumkarbonaatti ja kalsiumsitraatti. Trikalsiumfosfaatti voi olla hiukan halvempaa kuin kalsiumsitraatti, vaikka se voi olla hiukan enemmän kuin kalsiumkarbonaatti. Kehosi absorboi trikalsiumfosfaattia tehokkaasti, samoin kuin useimmat ihmiset imevät sekä kalsiumkarbonaatin että kalsiumsitraatin ilman ongelmia. Yleensä voit valita parhaan kalsiumlisän rahaa vastaan ja olla varma, että saat tarvitsemasi kalsiumin.
Fosfori
Ihmiskeho tarvitsee fosforia samoin kuin kalsiumia, ja trikalsiumfosfaatti toimittaa molemmat. Linus Pauling -instituutin mukaan monimuotoista ruokavaliota syövissä amerikkalaisissa on harvoin fosforivaje, koska mineraali on yleinen monissa ruuissa. Trikalsiumfosfaatissa oleva fosfori ei vahingoita sinua, mutta se ei ole tarpeen tai erityisen hyödyllinen useimmille ihmisille.
