Tarkat kolesterolitestitulokset ovat tärkeä tekijä sydänsairauksien riskin määrittämisessä. Yli 35 miljoonalla amerikkalaisella on riittävän korkea kolesterolitaso asettaakseen heidät huomattavan riskin sydän- ja verisuonisairauksiin. Sinun on ehkä tarkkailtava, mitä syöt ennen kolesterolitarkistusta, koska jotkut tavanomaisen kolesterolitestin komponentit ovat herkkiä ruoan saannille.
Rasvapaneeli
Lipidipaneeli mittaa tyypillisesti useita kolesteroliin liittyviä aineita, mukaan lukien LDL, HDL, triglyseridit ja kokonaiskolesteroli. Ruoka ei vaikuta välittömästi LDL: ään ja HDL: ään. Kokonaiskolesteroli ja triglyseridit ovat herkkiä ruoan saannille. Sinun on paastottava 9–12 tuntia ennen kuin veressäsi otetaan lipidiprofiili. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei voi olla mitään, paitsi vettä, syödä tai juoda ennen verikokeesi tekemistä.
triglyseridit
Ruoka nostaa triglyseriditasoja. Triglyseridipitoisuutesi voi nousta 5-10 kertaa korkeampaan aterian jälkeen, väittää LabTestsOnline.org. Suurin osa laboratorioista kehottaa sinua paastomaan ennen triglyseridien testaamista. Viime aikoina on jonkin verran kiinnostusta mittaa ei-kiihdyttäviä triglyseriditasoja, koska ne voivat olla enemmän osoitus ihmisen normaalista triglyseriditilasta.
Ruoka ja triglyseridit
Triglyseridit ovat erityisen herkkiä sokeripitoisille ruuille, ylimääräisille kaloreille ja rasvalle. American Heart Associationin mukaan suurin osa rasvoista elintarvikkeissa ja kehossa on triglyseridien kemiallisessa muodossa. Älä hemmottele makeita jälkiruokia ennen kuin otat verisi, jos et yleensä syö makeisia. Kehosi muuntaa ylimääräiset kalorit triglyserideiksi ja varastoi ne rasvasoluihin, kunnes vartalo tarvitsee energiaa. Vältä liiallista syömistä päivinä ennen verikokeesi saamista tarkan triglyseridimittauksen saamiseksi.
Normaali ruokavalio
Sinun tulisi syödä normaalisti viikolla ennen kolesterolitarkistustasi saadaksesi tarkan kuvan sydänsairaudesi riskistä. Vältä ruokia, joissa on paljon transrasvoja, tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, jos et yleensä syö rasvaisia ruokia. Ruoat, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, ovat tärkein syy korkeaan kolesteroliin.
alkoholi
Alkoholi lisää triglyseridien määrää dramaattisesti. Sinun ei pitäisi käyttää alkoholia vähintään 24 tuntia ennen kuin veressäsi on tarkistettu kolesterolitaso. Viini voi lisätä HDL: ää tai hyvää kolesterolia, mutta sinun ei pitäisi juoda alkoholia ennen verikokeesi tekemistä.
riskit
Ruoan tai juomien, etenkin alkoholin, syöminen nostaa triglyseridien ja kokonaiskolesterolin tasoa. Lääkäri voi määrätä tarpeettoman hoitojakson, jos hän ei ole tietoinen veren saamisesta potilaan ollessa paastumattomassa tilassa.
hyötyjä
Tarkan kolesterolitarkistuksen etuna on, että se antaa sinulle tarkan arvioinnin riskistäsi sydänsairauksien kehittymiselle. Voit hallita kolesteroliasi syömällä terveellistä ruokavaliota, harjoittamalla tarpeeksi liikuntaa, etkä tupakoimalla tai juoda liikaa. Saatat joutua ottamaan lääkkeitä saadaksesi kolesterolitasosi hallintaan.
