On todennäköistä, että et ajattele paljon ruoansulatusjärjestelmästäsi, ellei se aiheuta sinulle ongelmia. Kun se toimii oikein, se hajottaa ruoan pienemmiksi komponenteiksi, jotta keho voi imeä ja käyttää ruokavaliosi ravintoaineita. Jos terve, kehosi tuottaa entsyymejä, joita tarvitset asianmukaiseen ruuansulatukseen. On kuitenkin olemassa todisteita siitä, että hedelmät, kuten papaija, voivat auttaa ruoansulatuksessa - vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, jotta tiedät varmasti. Joka tapauksessa papaija on ravitseva, runsaasti kuitua sisältävä hedelmä, joten sen lisääminen ruokavalioon ei vahingoita. Lateksi-allergiasta kärsivien ihmisten on vältettävä tiettyjä hedelmiä, kuten papaijaa.
Mahdollinen ruoansulatusapu
Papayan syömistä ehdotetaan ruuansulatuksen parantamiseksi. Tätä ehdotusta tukevaa tutkimusta puuttuu kuitenkin suurelta osin. Papaija sisältää proteolyyttisen entsyymin, nimeltään papaiini, joka on korkein, kun hedelmät ovat kypsiä. Proteolyyttiset entsyymit auttavat proteiinien sulamisessa. Koeputkistutkimuksesta löydetty papaija voi mahdollisesti toimia ruoansulatuksen apuna, vuoden 2012 Illinoisin yliopiston Urbana-Champaign-maisterin tutkinnon mukaan. Opiskelija havaitsi, että papaijaentsyymit ovat aktiivisia mahalaukun happamassa ympäristössä, auttavat hajottamaan proteiineja ja ovat hyvä lähde käymisaineille, jotka edistävät terveyttä.
Papaija-lisäosa voi auttaa ruoansulatushäiriöitä
Tutkijat tarkastelivat papaijamassasta valmistetun tiivistetyn papaijalisän tehoa erilaisissa ruuansulatuksessa. Osallistujat, joilla oli krooninen ruoansulatushäiriö ja ruuansulatuskanavan häiriöt, ottivat papaijatiivisteen päivittäin 40 päivän ajan. Tutkijoiden mukaan papaijakonsentraatti paransi eräitä ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, kuten ummetusta ja turvotusta. Tulokset julkaistiin lehdessä "Neuro Endocrinology Letters" vuonna 2013.
Voi torjua suolilohut
Papaya voi edistää terveellistä ruuansulatuksellisuutta torjumalla suolistoparasiitteja, lehden Medicinal Food toukokuussa 2007 julkaiseman tutkimuksen mukaan. Tutkijoiden mukaan papaijan hedelmillä ja niiden siemenillä on voimakas antimikrobinen vaikutus. Tehokkuuden testaamiseksi tutkijat antoivat papaijasiemenvalmisteen lapsille, joiden testit olivat positiivisia suoliston loisten suhteen. Tutkimuksessa havaittiin, että papaijan siemenet olivat tehokkaita loisten hoidossa ilman haitallisia sivuvaikutuksia.
Voi olla hyödyllinen haavaumille
Papaya voi tarjota etuja ihmisille, joilla on mahahaava - tuskallisia haavaumia mahalaukun limakalvossa. Tutkijat tutkivat kypsymättömien papaijauutteiden vaikutusta mahanhaavan rotamalleihin. Papaya näyttää sisältävän aineita, jotka voivat auttaa suojelemaan ruuansulatuksia. Tutkimuksessa havaittiin, että papaijauutteet vähensivät huomattavasti haavaumia kokeellisissa malleissa. Papaya voi toimia luonnollisena hoitona mahahaavoille, mutta ihmisen tutkimukset ovat tarpeen sanoakseen varmasti. Tulokset julkaistiin "Journal of Medicinal Food" -lehden joulukuun 2009 painoksessa.
