Sydämen sydämentykytys, mukaan lukien tunne, että sydämesi on ohittanut lyönnin, vaikka se ei välttämättä olekaan vakava, saattaa järkyttää sinua. Niillä on useita syitä, mukaan lukien suklaa tai tarkemmin sanottuna jotkut suklaan sisältämistä yhdisteistä. Tumma suklaa tarjoaa antioksidantteja, joita ei löydy maitosuklasta tai valkosuklasta. Se lisää myös valtimoiden verenvirtausta, vähentää verihyytymien riskiä ja lisää aivojen kemikaaleja, jotka voivat parantaa mielialaa. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan öljyhappo, tummassa suklaassa oleva tyydyttynyt rasva, vähentää LDL-määrää, huonoa kolesterolia.
Tietoja suklaasta
Suklaa tulee Theobroma cacaon nimisen puun kuivatusta käymispavusta. Muiden aineiden joukossa suklaa sisältää stimulantteja kofeiinia, teobromiinia ja fenyylietyyliamiinia sekä magnesiumia ja tryptofaania. Kofeiini tarjoaa kahvissa stimuloivan vaikutuksen, joka auttaa pitämään sinua valppaana. Teobromiini laukaisee epänormaalit sydämen rytmit, NYU Langone Medical Centerin mukaan. Fenyylietyyliamiinilla on kemiallinen suhde amfetamiinien kanssa laittomasti stimulanttina. Kofeiinilla on kuitenkin päärooli sydämentykytysten aiheuttamisessa.
Suklaa ja kofeiini
Kehosi tuottamat kemikaalit lähettävät signaaleja hermoja pitkin soluihisi ja kehon kudoksiin. Tämä prosessi auttaa aiheuttamaan kemikaalien hajoamisen - joita kutsutaan myös ravinteiksi -, joita kuljetetaan kehossa ruoansulatuksen aikana. Kofeiini estää kemikaalia, joka ilmoittaa hajoamisesta. Seurauksena on, että kofeiinin täysi vaikutus jatkuu koko vartaloosi. Koska kofeiini toimii stimulanttina, kun se saavuttaa sydämesi, kofeiini laukaisee muiden kemikaalien vapautumisen, jotka lisäävät sydänlihaksen supistumisia ja sykettäsi, biologin Neal J. Smatreskin, yliopiston tiedekunnan dekaanin, artikkelin mukaan of Texas at Arlington, julkaistu "Scientific American" -lehden helmikuussa 1999 julkaisussa.
tutkimus
Artman Pollard, Amano Chocolate Company -yhtiön perustaja ja Head Chocolate Maker, kertoo, että vaikka kaikki suklaat sisältävät kofeiinia, tummalla suklaalla on eniten. Mitä suurempi kaakaojauheaineiden määrä suklaassa on, sitä suurempi on sen kofeiinipitoisuus. Amanon mukaan punta 90 prosenttia tummaa suklaata sisältää noin 816 milligrammaa kofeiinia. Vaikka suurin osa ihmisistä ei ehkä syö niin paljon yhdessä istunnossa, edes yksi unssi sisältää noin 102 milligrammaa kofeiinia tai suunnilleen sama kuin 8 unssin kupillisen kahvijuoman juominen. Yhdessä elokuussa 2004 julkaisussa "BioMed Central Cardiovascular Disorders" -numerossa julkaistiin tutkimus, jossa suklaan syöminen sai aikaan sydämentykytyspotilaat potilailla, joilla tunnetaan häiriön jaksot.
Huomioita ja varoituksia
Amanon ja Clevelandin klinikan mukaan jopa pieni annos, kuten suklaassa oleva määrä, voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, jotka ovat erityisen herkkiä kofeiinin vaikutuksille. Jos sinulla on suklaan sydämentykytys, harkitse pidättäytymistä. Cleveland-klinikka suosittelee huonossa kunnossa oleville tai sydänsairaille ihmisille kofeiininsaannin rajoittamista. Jos sinulla on huolenaiheita tai kysymyksiä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
