Termejä "lisämunuaisen uupumus" tai "lisämunuaisen väsymys" käytetään joskus kuvaamaan kroonista lievän fyysisen ja emotionaalisen ehtymisen tunnetta, joka voi seurata voimakkaan stressin jaksoa tai jaksoa. Ei pidä sekoittaa lisämunuaisen vajaatoimintaan, lääketieteellisesti diagnosoitavaan ja hoidettavaan sairauteen, lisämunuaisten uupumusta ei ymmärretä täysin. Jotkut uskovat, että kahvin, kuten kahvin, stimulanttien pitkäaikainen tai liiallinen käyttö voi tyhjentää lisämunuaisen järjestelmän. Tästä hypoteesista ei kuitenkaan ole näyttöä.
Lisämunuaiset
Lisämunuaiset ovat pieniä, kolmion muotoisia rauhasia, jotka sijaitsevat munuaisten päällä. Ne tuottavat monia hormoneista ja kemikaaleista, jotka vastaavat terveydestä, energiasta ja mielialasta, kuten hormonit kortisoli, joita tuotetaan vastauksena stressiin tai matalaan verensokeriin; aldosteroni, joka nostaa verenpainetta; ja testosteroni. Kun stressi joutuu, lisämunuaiset rauhoittavat dopamiinia, epinefriiniä ja norepinefriiniä. Nämä kemikaalit nostavat sykettä, verenpainetta ja valppautta.
Kahvi ja kofeiini
Kahvi sisältää kofeiinia, keskushermostoa stimuloivaa ainetta, joka tarjoaa lyhytaikaisen energian ja valppauden purskeen. 2-3 kupin kahvin juominen päivässä on todennäköisesti turvallista useimmille terveille aikuisille. Liian paljon voi kuitenkin johtaa unettomuuteen, vapinaan, epätasaiseen sykeeseen, päänsärkyyn ja kuivumiseen ja aiheuttaa vieroitusoireita, kuten vakavia päänsärkyä ja ärtyneisyyttä, jos lopetat sen juomisen. Kahvin kofeiini voi myös lisätä lisämunuaisten norepinefriinin ja epinefriinin tuotantoa, vaikka ei tiedetä, onko tällä vaikutuksella pitkäaikaisia tuloksia.
Tietoja lisämunuaisten uupumuksesta
Lisämunuaisten vajaatoiminta, joka tunnetaan myös nimellä Addisonin tauti, on harvinainen sairaus, jossa lisämunuaiset rauhoittavat lopettamaan tarpeeksi kortisolia ja aldosteronia vaurioiden tai sairauden vuoksi. Lisämunuaisten vajaatoiminta voi ilmetä myös silloin, kun aivot eivät stimuloi kortisolin tuotantoa kunnolla. Lisämunuaisten uupumus ja lisämunuaisen väsymys ovat ei-lääketieteellisiä termejä, joita joskus käytetään kuvaamaan kuluneen tunteen vaikutusta, joka voi seurata voimakkaan stressin aikaa. Teoriassa jatkuva stressi tai yliherkkyys stimulantteissa, kuten kahvi, voi provosoida lisämunuaisten ylituotantoa, jättäen ne lopulta liian ehtymään toimimaan kunnolla. Ei ole kuitenkaan olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että kyseessä on fyysinen häiriö tai että kahvi aiheuttaa sen.
