Säännöllinen liikunta on tärkeää hyvän terveyden kannalta, joten voimakas kutina joka kerta kun treenaat, ei ole pelkästään haittaa, se voi häiritä kykyäsi pysyä kunnossa. Liikuntaan liittyvä kutina ei ole harvinainen ja vaikuttaa erityisesti poikiin ja miehiin, joiden ikä on 10–30, huomaavat asiantuntijat Uuden-Seelannin dermatologiayhdistyksestä. Harjoitteluohjelman säätäminen tai lääkityksen ottaminen voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa, jotta voit liikkua mukavasti.
Kolinerginen nokkosihottuma
Kolinergiseksi nokkosihottumaksi kutsuttu allerginen reaktio voi aiheuttaa ihosi kutinaa pian harjoituksen jälkeen. Kolinerginen nokkosihottumareaktio alkaa kutinaa, pistelyä tai lämpöä, jota seuraa erittäin kutiava ihottuma ja lukuisat pienet muhkeat tai ruuat. Tämä ihottuma esiintyy yleensä rinnan yläosassa, kaulassa, käsivarsissa ja jaloissa 30 minuutin sisällä liikunnasta. Se voi pysyä yhdellä alueella tai levitä koko vartaloon. Tämä voi kestää minuutteja tai päiviä, mutta kestää yleensä noin 80 minuuttia.
syyt
Niinkin vähän kuin 1 aste C tai 1, 8 astetta F, ruumiinlämpötilan nousu liikunnan, voimakkaiden tunteiden, kuumien kylpyjen tai saunojen seurauksena voi laukaista kolinergisen urtikarian puhkeamisen. Näinä aikoina syntynyt allerginen reaktio hikeelle saa kehon vapauttamaan histamiinia, ainetta, joka laajentaa verisuonia, aiheuttaen ihon turvotusta ja kutinaa. Kun raapitset, kehosi vapauttaa vielä enemmän histamiinia, pahentaen kutinaa.
ennaltaehkäisy
Saatat pystyä estämään kolinergisen urtikarian puhkeamisen työskentelemällä viileässä, kuivassa paikassa tai harjoittamalla vähemmän intensiivisesti. Taudinpurkauksen ehkäiseminen voi myös olla mahdollista. Kun tunnet ihosi alkavan kutinaa, lopeta harjoittelu ja jäähdytä niin nopeasti kuin mahdollista.
hoito
Voit hoitaa liikunnan aiheuttamaa ihon kutinaa over-the-counter-antihistamiinilla, kuten difenhydramiinilla tai kloorifeniramiinilla, neuvovat San Franciscon osavaltion yliopiston asiantuntijat. Jos et voi välttää kuumuutta tai fyysistä aktiivisuutta, terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella tai määrätä oraalista antihistamiinia, jota voit ottaa säännöllisesti. Reseptilääkkeiden beetasalpaajat voivat olla toinen vaihtoehto. Vaikka tämän tilan kulku ei ole ennustettavissa, se yleensä paranee vähitellen ja katoaa itsestään muutaman vuoden kuluessa.
Varoitus
Joillakin kolinergisen nokkosihottuman potilailla voi olla vakavampia oireita. Jos koet rinnassa tai kurkussa kireyttä, hengitysvaikeuksia tai huimausta, ota heti yhteys lääkäriin. Nämä oireet voivat olla hengenvaarallisia. Turvallisuussyistä työskentele kumppanin kanssa, joka voi saada apua tarvittaessa.
Muut kutinan syyt
Sieni- ja hiivainfektiot johtavat myös kutinaan harjoituksen aikana. Jock-kutina, jota joskus kutsutaan nivusen tinea crurikseksi tai renkaaseksi, on miehillä yleinen sieni-infektio, joka aiheuttaa ärsyttävää kutinaa kuntoillaan. Urheilijan jalka - myös sieni-infektion aiheuttama - räjähtää harjoituksen aikana, jos käytät kenkiä. Kansalliset terveyslaitokset huomauttavat, että ei ole harvinaista, että urheilijan jalka esiintyy samanaikaisesti muiden sieni-infektioiden, kuten jock kutina, kanssa. Candida-tartunta - hiivatyyppinen sieni, joka yleensä infektoi ihoa - esiintyy lämpimillä, kosteilla alueilla, kuten nivusissa, kainaloissa ja rintojen alla. Kun kehon lämpötila nousee harjoituksen aikana, Candida-infektio voi aiheuttaa kutinaa.
