Paras tapa täyttää ravinnevaatimuksesi on syödä tasapainoinen ruokavalio, mutta saatat tarvita lisäosaa tietyistä ravintoaineista, jos niitä ei ole riittävästi määrin ruokavaliosta. Cal-Mag-sitraatti 2: 1 ja 1 000 IU D-vitamiinia Solaraylta voi tukea luun terveyttä ja tarjota muita terveyshyötyjä. Ota ravintolisäaineita vain, jos lääkärisi suosittelee niitä, ja noudata aina tuotteen etiketissä olevia ohjeita.
Tausta
Voit saada kalsiumia, magnesiumia ja D-vitamiinia hedelmien ja vihannesten, maitotuotteiden, kalan ja papujen tasapainoisesta ruokavaliosta. Voit saada D-vitamiinia myös silloin, kun iho altistuu auringon säteilylle. Jos et kuitenkaan syö tasapainoista ruokavaliota tai sinulla on erityistarpeita, et ehkä saa tarpeeksi optimaalista terveyttä varten. Cal-Mag-sitraatti 2: 1 ja 1 000 IU D-vitamiini tarjoaa helposti imeytyvää kalsiumsitraattia, magnesiumsitraattia ja magnesiumoksidia sekä D-vitamiinia aktiivisessa ja biologisesti saatavissa olevassa muodossa. Ottaen ohjeiden mukaisesti tämä lisäosa tarjoaa 250 prosenttia D-vitamiinin päivittäisestä arvosta, 100 prosenttia päivittäisestä arvosta kalsiumia ja 125 prosenttia päivittäisestä arvosta magnesiumia.
Luun terveys
Kalsium, magnesium ja D-vitamiini ovat kaikki välttämättömiä mineraaleja terveiden luiden kehittämisessä ja ylläpitämisessä. Jos sinulla on vajavaisuutta, lisäosa voi vähentää osteoporoosin ja murtumien riskiä. Kalsium ja magnesium ovat vahvan luun komponentteja, ja kehosi tarvitsee D-vitamiinia kalsiumin imeytymiseen ja säätelyyn. Jos sinulla on osteoporoosi tai osteoporoosin riskitekijät, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista estää tai hoitaa sitä.
Kroonisten sairauksien ehkäisy
Magnesium on välttämätöntä hiilihydraattien asianmukaiselle aineenvaihdunnalle ja entsyymireaktioiden joukolle kehossa. Puute voi johtaa epäterveellisiin insuliinivasteisiin ja diabetekseen muun muassa. Jos et saa tarpeeksi magnesiumia ruokavaliosta, magnesiumlisä saattaa vähentää diabeteksen riskiä. Riittävä kalsium ja magnesium edistävät terveellistä verenpainetta, ja Linus Pauling Institute mikrotravinteiden tiedotuskeskuksen mukaan riittävä D-vitamiini voi vähentää autoimmuunisairauksien, kuten nivelreuman tai multippeliskleroosin, riskiä. Älä ole riippuvainen Cal-Mag-sitraatista 2: 1, pelkästään 1 000 IU D-vitamiinia kroonisten sairauksien estämiseksi.
varoitukset
Ota kalsium-, magnesium- ja D-vitamiinilisäainetta vain, jos tarvitset ylimääräisiä määriä näitä ravinteita, etkä jos tarvitset vain yhtä tai kahta niistä. Ravintolisistä liian paljon magnesiumia voi aiheuttaa toksisuusoireita, kuten ripulia. Cal-Mag-sitraatti 2: 1 ja 1 000 IU D-vitamiinia tarjoaa 125 prosenttia magnesiumin päivittäisestä arvosta. Kalsium, magnesium ja D-vitamiini voivat kaikki olla vuorovaikutuksessa erilaisten reseptilääkkeiden kanssa, joten muista keskustella lääkärisi kanssa ennen lisähoidon aloittamista.
