Sylissäsi oleva iso voileipä popcorn-kulho parantaa elokuvien katselukokemusta, mutta välipalasi ei välttämättä ole samaa mieltä kanssasi. Voi popcorn ja ripuli eivät yleensä ole toisiinsa liittyviä, mutta voi olla syitä, että saatat kokea tämän maha-suolikysymyksen tällä välipalalla.
Harkitse korkeakuituista sisältöä
On mahdollista, että popcornin korkea kuitupitoisuus on popcorn-intoleranssisi ja ripulin syyllinen - runsaasti kuitua sisältävät ruuat kulkevat nopeasti ruuansulatuksesi läpi.
Vaikka popcornikuitupitoisuus on korkea, USDA: n mukaan 3 gramman kokonaisruokakuidun ollessa kolmessa kupissa popped popcornia ei ole todennäköistä, että tämä kuitumäärä yksinään johtaa ripulia. Kansallisten tiedeakatemioiden mukaan aikuiset miehet tarvitsevat 38 grammaa kuitua päivässä, kun taas naiset tarvitsevat 25 grammaa kuitua.
Jos yleisessä ruokavaliossasi on paljon kuitua, kumulatiivinen vaikutus saattaa kuitenkin olla riittävä aiheuttamaan ripulia. Lisäksi popcornikuitu voi lisätä oireita, jos sinulla on jo ripulia.
Tunnista laktoosi-intoleranssi
On mahdollista, että ripuli aiheuttaa voita, ei popcornia. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi ja käytät maitotuotetta, joka sisältää laktoosia, kuten voita, ripuli on tyypillinen sivuvaikutus.
Mayon klinikan mukaan tietyillä etnisillä ryhmillä, kuten afrikkalaisilla amerikkalaisilla, aasialaisilla, latinalaisamerikkalaisilla ja amerikkalaisilla intialaisilla, on suurempi laktoosi-intoleranssin riski kuin eurooppalaisilla.
Ota yhteys lääkäriisi tutkittavaksi laktoosi-intoleranssin varalta tai poista laktoosilähteet ruokavaliostasi ja ota huomioon, jos tämän tilan haittavaikutukset, kuten ripuli ja vatsakipu, katoavat.
Popcornissa lisättävä voi on myös runsaasti rasvaa. Kansainvälisen ruoansulatuskanavan säätiön mukaan myös syöminen paljon rasvaa tai suuria määriä ruokaa yhdessä istunnossa voi aiheuttaa ripulia.
Muut mahdolliset syyt
Ripuli johtuu usein bakteeri-infektioista, joita tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan voi esiintyä, jos popcorn, voi tai tarjoiluastiasi joutuivat kosketuksiin sellaisten bakteerien kanssa, kuten E. coli tai salmonella.
Tämä saastuminen voi tapahtua, jos joku valmistaa välipalaasi sen jälkeen, kun se ei ole pestänyt käsiään pesutilaa käytettäessä, esimerkiksi kun ostat popcornia elokuvateatterista.
Voi myös olla mahdollista, että ripuli ei liity popcornin kulutukseen; ripulia voi ilmetä myös jos sinulla on virusinfektio tai haittavaikutus lääkkeisiin.
Hake ripulin hoitoa
Ripuli koetteleminen ei yleensä ole välitöntä huolenaihetta, mutta jos sairaus on olemassa vähintään kaksi päivää, ota yhteys perhelääkäriisi Cleveland Clinicin ohjeiden mukaan.
Muita syitä lääkärin soittamiseen ovat kuivuminen, korkea kuume tai veren ilmestyminen ulosteeseen. Jos sinulla on ripulia, kuluta kirkkaita nesteitä ensimmäisenä päivänä ja siirry toisena päivänä kohteisiin, kuten omenakastiketta, banaaneja ja paahtoleipää.
