Magnesiumkloridi on täydentävä versio magnesiumista, mineraalista, jota löytyy kehosta luonnostaan. Mineraali on välttämätöntä lihasten ja hermojen toiminnalle sekä sydämen ja luun terveydelle. Tietyt elintarvikkeet, kuten pähkinät, täysjyvät, pavut ja pinaatti, ovat rikkaita magnesiumlähteitä. Magnesiumkloridilisäaineet eivät ole välttämättömiä, ellei sinulla ole mineraalipitoisuutta.
Täydennys puutteesta
Kuten muutkin ravintolisät, myös magnesiumkloridi on tarkoitettu käytettäväksi vain aikuisilla, joilta puuttuu ravintoaineita. Ruokavaliosi on paras magnesiumlähde, josta suurin osa varastoituu luihin. Tietyt sairaudet, kuten tyypin 2 diabetes ja krooniset maha-suolikanavan sairaudet, voivat heikentää magnesiumia ajan myötä. Saatat hyötyä magnesiumkloridista, jos terveystilanne asettaa sinulle puutteen riskin, mutta kysy aina lääkäriltäsi ennen ravintolisien ottamista.
Auttaa estämään komplikaatioita
Jos magnesiumin puutos jätetään hoitamatta, seurauksia voi olla lisää. Jos kehossa ei ole tarpeeksi magnesiumia, se häiritsee muiden mineraalien, kuten kalsiumin ja kaliumin, imeytymistä. Magnesikloridin ottaminen magnesiumin puutteen vuoksi voi auttaa estämään niihin liittyviä komplikaatioita, kuten alhainen veren kalsium- ja matala kaliumtaso.
Voi edistää sydämen terveyttä
Magnesium takaa normaalin sydämen rytmin. Jotkut tutkimukset vievät mineraalin edut askeleen pidemmälle ehdottamalla, että mineraalilla voi olla merkitystä pitkäaikaisessa sydänsairauksien ehkäisyssä. Vaikka sydänsairauksilla potilailla voi olla alhainen veren magnesiumpitoisuus, lisätutkimuksia tarvitaan vahvan yhteyden osoittamiseksi mineraalien ja sydämen terveyden välillä.
