Kupsi teetä on rentouttava tapa rentoutua illan aikana, mutta ei, jos kuuman juoman kofeiinipitoisuus häiritsee unta. Rooibos-kupin tavoittaminen, jolla on makea maku, joka muistuttaa jonkin verran tupakkaa, ei saisi häiritä unen laatua. Toisin kuin monen tyyppiset teet, rooibos ei sisällä kofeiinia.
Kofeiiniton juoma
Vaikka ihmiset yleensä viittaavat rooibosiin teeksi, se on teknisesti tisane. Tisanit ovat kuivattuja kasveja - rooibos on johdettu eteläafrikkalaisesta pensasta -, jotka eivät sisällä perinteisiä teelehtiä tai siten kofeiinia. Monissa kulttuureissa on perinteisesti käytetty tisaneja lääketieteellisistä syistä, mutta tisaneja, kuten rooibos, on helposti saatavilla teekaupoissa.
Ohita kofeiinikysymykset
Vaikka juominen kupillinen rooibosia ei anna sinulle lyhytaikaisia etuja kofeiinin käytöstä, kuten hälytys tunne, joka voi voittaa uneliaisuuden, sinun ei myöskään tarvitse käsitellä tämän piristeen häiritseviä sivuvaikutuksia. Kofeiinituotteet, kuten perinteinen tee, voivat aiheuttaa ahdistusta tai levottomuutta, ja voivat vaikeuttaa nukahtamista. Kofeiini on myös tapana muodostaa, mikä voi luoda riippuvuuden, jota on haaste hajottaa.
Lääketieteelliset edut epäselvät
Monet ihmiset juovat rooibos-teetä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kehon soluja vaurioilta. Rooibosin juomisella on monia muita väitettyjä etuja, mutta arvovaltainen tutkimus ei tue niitä. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan ihmiset ovat kuitenkin perinteisesti käyttäneet rooibosia ruoansulatuksen helpottamisessa uskoen, että tämä tistaani voi alentaa vatsan happoa ja vähentää närästymistä. Muita perinteisiä etuja, joita nykyajan lääketieteellinen yhteisö ei tue, ovat ripulin ja ihottuman lievitys.
Rooibosin käyttö
Nauti rooibosin mausta haudutaan 1 - 4 tl tistaania 1 kupillinen vettä. Aseta seos kesällä jääkaappiin virkistävän, viileän juoman saamiseksi. Käytä juomaa naudanlihaa sisältävässä seoksessa tai ripottele tistaania leivonnaisten, kuten evästeiden ja muffinien kuivaan sekoitukseen.
