Ravinteet, joita imetät imetyksen aikana, saavat tiensä vauvaasi imettäessäsi. Ensimmäistä vauvan syömää ruokaa kutsutaan ternimaitoksi ja se on runsaasti E-vitamiinia, sanovat "E-vitamiinin tietosanakirjan" kirjoittajat Victor R. Preedy ja Ronald Ross Watson. Kun vauvasi vanhenee, hänen on jatkettava terveellisen annoksen E-vitamiinin saamista rintamaitoasi. E-vitamiini tarjoaa vauvalle useita etuja, ja lisäravinteiden ottaminen voi olla tarpeen pienen lapsesi terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Auttaa estämään anemiaa
E-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka voi auttaa estämään vauvaa kehittymästä anemiaa syntymän jälkeen, sanoo "Imetys ja ihmisen imetys" -kirjailija Jan Riordan. Anemia on punasolujen väheneminen, jotka kuljettavat happea koko vauvan kehossa. Anemian kehitys voi aiheuttaa voimakasta väsymystä ja stressiä vauvan sisäelimissä, Kids Health raportoi. Jos kehossasi on vähän E-vitamiinia, vauvasi on vaikeampaa saada tarvittava määrä anemian estämiseksi. Joissain tapauksissa ylimääräisen E-vitamiinin ottaminen voi nostaa tasoa tarpeeksi, jotta vauva saa tarvitsemansa.
Suojaa silmiä ja keuhkoja
E-vitamiinia pidetään antioksidanttina, Riordan sanoo, ja riittävä pitoisuus voi auttaa suojaamaan vauvaa verkkokalvolta ja keuhkoihin liittyviltä vaurioilta. "Kudosvaurion vapaiden radikaalien mekanismien" kirjoittajien Mary Treinen Moslenin ja Charles V. Smithin mukaan alhainen E-vitamiinitaso voi rajoittaa happea pääsee verkkokalvoon ja keuhkoihin, mikä voi johtaa loukkaantumiseen, jos ongelma ei ole diagnosoitu ja hoidettu. Jos imetät ja sinulla on erittäin alhainen E-vitamiinipitoisuus, vauva ei ehkä saa tarpeeksi tarpeitasi varmistaakseen, että hänen verkkokalvonsa ja keuhkot saavat riittävän määrän. Lisäravinteen ottaminen voi auttaa nostamaan tasoa, jotta imetät vauva saa mitä tarvitset. Lääkäri voi myös suositella E-vitamiinirikasten elintarvikkeiden, kuten pähkinöiden ja pähkinäöljyjen, lisäämistä ruokavalioon.
Edistää terveellistä lihaksen kehitystä
Eileen Behanin, "Syö hyvin, laihduta painoa imettäessä" -kirjailijan, mukaan E-vitamiini auttaa suojaamaan vauvasi lihaksia, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja hermoja. E-vitamiini on välttämätöntä asianmukaiselle aineenvaihdunnalle, ja jos vauva on puutteellinen, hän kokee kasvavien lihasten heikkoutta tai rappeutumista. Saatat joutua täydentämään ruoasta saatua E-vitamiinia, jos vauvallasi on vaikeuksia kasvaa tai se näyttää olevan heikko tai väsynyt säännöllisesti. E-vitamiinin lisääminen voi auttaa edistämään vauvasi lihasteiden terveellistä kehitystä.
