Haavaumat ovat avoimia haavaumia maha-suolikanavan limakalvossa. Ne kehittyvät enimmäkseen mahassa, ruokatorvassa tai pohjukaissuolessa. Haavaumat muodostuvat, kun näiden pintojen ympäristö on niin hapan, että niiden limakalvojen vuoraukset hidastuvat. Suositun uskomuksen mukaan maustetut ruuat ja stressi aiheuttavat haavaumia, tieteelliset todisteet viittaavat korkean happamuuden happoon, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, pitkäaikaiseen käyttöön ja bakteereihin, Helicobacter pylori.
Haavoituksista vastuussa olevat tekijät
Vaikka vatsa erittää happoa ruoansulatukseen, erityinen lima suojaa seinämäänsä tämän hapon syövyttäviltä vaikutuksilta. Kun tämä suoja heikkenee, mahahappo syöe vatsan limakalvoon avointen haavojen muodostumiseksi. Helicobacter pylori, joka on vastuussa suurimmasta osasta haavaumia, heikentää suojaavaa limakalvoa mahassa tai pohjukaissuolistossa, suolen osassa, joka on lähellä vatsaa. Tämä sallii vatsahapon ja muiden ruuansulatuksellisten mehujen hajottaa limakalvon alapuolella olevan kannan pinnan.
Tulehduskipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö on toiseksi suurin syy haavaumiin. Lääkkeet lievittävät kipua estämällä prostaglandiinia, joka on kehossa tuotettu kemikaali. Tämä vähentää kuitenkin myös verenvirtausta vatsaa kuljettavissa suonissa, mikä tekee vatsavuorista myös alttiita ruuansulatusmehujen syövyttäville vaikutuksille.
Hapantavat hedelmät
Yksi tapa parantaa haavaumia on välttää ruokia ja juomia, jotka voivat lisätä mahalaukun happamuutta. Jotkut hedelmät vaikuttavat mahahappoihin ja niitä tulisi välttää hoidettaessa haavaumia. Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, limetit ja sitruunat, ovat hyviä esimerkkejä vältettävistä hedelmällisistä happeista. Sinun tulisi myös välttää tomaattia ja greippiä. Nämä happavat hedelmät voivat pahentaa haavauman oireita ja aiheuttaa hapan refluksia ja närästystä.
Turvallisia hedelmiä
Hedelmiä, joita voit syödä haavaa hoidettaessa, ovat omena, persikka, marjat, päärynä, banaani, meloni ja kiivit. Vaikka on suositeltavaa ottaa nämä hedelmät raakamuodoissaan, voit myös höyryttää tai mehua niitä. Sen sijaan, että ottaisit päivittäisen hedelmäsaannin yhdessä ateriassa tai välipalassa, jaa se kolmesta neljään annosta. Viimeiseksi, älä pidä hedelmiä riittävänä korvikkeena nesteille, vaan juo paljon vettä.
Hevosten parantaminen
Jotkut hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä lievittämään haavaumien oireita ja voivat jopa suojata Helicobacter pyloria. Omenat, karpalo ja niiden mehut sisältävät flavonoideja ja antioksidantteja, jotka estävät bakteerien kasvua. Sinun tulisi myös käyttää hedelmällisiä kuituja sisältäviä hedelmiä, ellei sinulla ole myös tulehduksellista suolistosairautta.
