Perinteiset parantajat ovat käyttäneet etikkaa taudin torjuntaan tuhansien vuosien ajan. Nykyaikaiset tutkijat ovat havainneet etikan myönteisen vaikutuksen sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään. Valmistajat luovat monenlaisia etikkaa, mutta ne kaikki - myös valkoinen etikka - tarjoavat etuja. Näiden positiivisten vaikutusten oppiminen voi auttaa sinua parantamaan terveyttäsi ja torjumaan sairauksia.
Kärki
Etikka parantaa elämäntapaan liittyviä sairauksia, kuten valtimoihin, sydämeen ja kehon koostumukseen vaikuttavia sairauksia, huhtikuussa 2016 julkaistun raportin mukaan, joka on julkaisussa Current Opinion in Food Science.
Valkoisen etikan edut
Syyskuussa 2016 julkaisussa Kokonaiset katsaukset elintarviketieteeseen ja elintarviketurvallisuuteen kuvataan valkoisen etikan useita terveyshyötyjä. Näihin positiivisiin vaikutuksiin kuuluu verensokerin alentaminen ja polyfenolien tarjoaminen. Muut valkoisen etikan tunnetut edut sisältävät bakteerien tappamisen tuotteissa sekä hammasharjassa. Spekulatiivisempiin vaikutuksiin kuuluu valkoisen etikan käyttö meduusan pistojen hoidossa.
Tutkijat ovat tunnistaneet etikkahapon etikan kriittiseksi aineeksi. Yhdysvalloissa kaupallisessa valkoisessa etikassa on tyypillisesti 5 prosenttia tästä orgaanisesta haposta. Tällä pitoisuudella on tarpeeksi voimaa tappaa monia - mutta ei kaikkia - patogeenejä, mukaan lukien bakteerit, kuten Mycobacterium tuberculosis. Tämä ominaisuus lisää monia etikkakäyttöjä, koska se on tehokas puhdistusaine.
Voit hyödyntää valkoisen etikan desinfiointitehoa luomalla itse tee-puhdistusratkaisun. Teepuuöljyn, klubisoodan ja etikan yhdistäminen tekee tehokkaasta puhdistusaineesta keraamisille pinnoille. Itse asiassa tämä kotitekoinen ratkaisu ylitti valkaisuaineen tässä sovelluksessa.
Käytä etikkaa puhdistamaan tuote
Bakteerien aiheuttamat ruuan kautta leviävät sairaudet ovat edelleen ongelma huolimatta monista ponnisteluista, joita päivittäistavarat tekevät sen torjumiseksi. Tuotteiden pesu tarjoaa sinulle yksinkertaisen tavan rajoittaa altistumista näille haitallisille bakteereille. Valkoisen etikan lisääminen pesemällä tuotteita voi auttaa parantamaan tämän ennen ateriaa tapahtuvan puhdistuksen tehokkuutta, mainitaan Food Controlin elokuun 2014 raportissa.
Nämä tutkijat tarkastelivat valkoisen etikan tehoa bakteerien puhdistamisessa salaatista. Verrattuna huuhteluun vain vedellä, etikan lisääminen paransi dramaattisesti Listeria monocytogenes: n poistamista . Se myös pitää salaatin tekstuurin ja värin ehjänä.
Käytä etikkaa hammasharjassasi
Valkoisen etikan desinfiointivoima voi myös parantaa suun terveyttä. Tieteellisen maailman lehden toukokuussa 2014 julkaistu tutkimus osoitti, että etikan avulla voit tappaa hammasharjassa usein esiintyviä bakteereja. Esimerkiksi valkoinen etikka tappoi parhaiten Streptococcus mutans - hampaiden rappeutumisen ensisijainen syy.
World Journal of Dentistry -lehden tammi-helmikuussa 2018 julkaistussa artikkelissa kuvataan yksinkertainen tapa puhdistaa hammasharjasi kotitalouskemikaalien avulla. Valkoisen etikan ja ruokasuolan yhdistäminen loi tehokkaimman ratkaisun. Seuraamalla päivittäistä hammasharjan hierontatapaa tähän liuokseen ennen kuin annat sen kuivua pystyasennossa, pidät bakteerit pois hammasharjasta.
Vähennä glukoosia etikan avulla
Diabeetian dramaattinen nousu on johtanut etsimään ruokia, jotka auttavat hallitsemaan verensokeria. Etikan tiedetään hidastavan sulamista, mikä tekee siitä erinomaisen ehdokkaan glukoosin hallitsemiseksi. Vaikka valkoiseen etikkaan ja diabetekseen liittyvät tutkimukset ovat harvinaisia, tammikuun 2013 raportissa Journal of Diabetes and Endocrinology -hankkeessa tutkittiin tätä mahdollisuutta tyypin 2 diabeetikoilla.
Osallistujat lisäsivät 15 millilitraa valkoista etikkaa keski-ateriaansa joka päivä kuukauden ajan. Lumelääkkeeseen verrattuna tämä hoito aiheutti paastoverensokerin laskua. Se alensi myös HbA1c: tä - yleistä diabeteksen biomarkkerit.
Voit helposti nauttia valkoisen etikan glukoosipitoisuutta alentavasta voimasta, samaan tapaan kuin tässä tutkimuksessa testatut kohteet. Consumer Reportsin lokakuun 2018 artikkelissa on useita vinkkejä etikan lisäämiseen ruokavalioon. Voit esimerkiksi tehdä etikkapohjaisen juoman tai tiputtaa sitä vihanneksiin ja lihaan.
Käytä etikkaa veren virtaukseen
Valkoisen etikan verensokeria alentava vaikutus viittaa siihen, että siitä voi olla hyötyä parantamalla verenkiertoa, koska korkeat verensokeriarvot heikentävät verenvirtausta. European Journal of Clinical Nutrition -lehden kesäkuun 2015 numerossa oli tutkimus, jolla testattiin tätä hypoteesia ihmisillä, joilla on heikentynyt glukoositoleranssi.
Koehenkilöt saivat pienen annoksen etikkaa ennen sekoitettua ateriaa. Lumelääkkeeseen verrattuna tämä hoito lisäsi verenvirtausta ja vähensi triglyseridien ja insuliinin tuotantoa. Kirjoittajat tulkitsivat näitä tuloksia positiivisena parannuksena potilaiden terveydentilassa.
Käytä etikkaa et hikojen hoitamiseen
Saatat hikkaa, kun kalvolihas on toistanut tahattomia supistuksia. Hikkaan on monia syitä, mutta harvoja todistettuja lääkkeitä on olemassa niiden hoitamiseksi. Japanissa etikkaa käytetään joskus hikkajen lievittämiseen. Journal of Palliative Medicine -elokuvan 2015 raportti tukee tällaista käyttöä.
Nämä tutkijat antoivat nenänsisäisesti 0, 1 millilitraa etikkaa kahdelle terveelle vapaaehtoiselle ja yhdelle syöpäpotilaalle. Kummassakin tapauksessa hikka katosi heti injektion jälkeen ilman sivuvaikutuksia. Intranasaalinen injektio aiheutti vähäistä nenän ärsytystä syöpäpotilaalla, mutta sitä pidettiin siedettävänä.
Yksinkertaisesti siemailemalla etikkaa voi myös toimia. Reactions Weekly -tapahtuman kesäkuun 2015 raportti kuvaa etikan positiivista vaikutusta syöpäpotilaalla, jolla on kemoterapiaan liittyviä hikoja. Potilas sai toistuvasti helpotusta hikkaista yhdellä sipilla etikkaa. Jokaisessa tapauksessa hikka katosi 15 minuutissa.
Käytä etikkaa laihtumiseen
Etikan kyky alentaa kolesterolia viittaa siihen, että se voi auttaa sinua laihduttamaan, mutta missään tutkimuksessa ei ole testattu valkoisen etikan vaikutusta ihmisen kehon massaan. Hawthorn-etikan etikkahappopitoisuus on samanlainen kuin valkoisen etikan, ja tämän hedelmäetikan on ilmoitettu aiheuttavan painonlaskua joillekin ihmisille. Journal of Food and Nutrition Research -lehden huhtikuussa 2014 julkaistu artikkeli osoitti tämän vaikutuksen potilailla, joilla on riski sydänsairauksiin.
Osallistujat lisäsivät 20 millilitraa Hawthorn-etikkaa kuhunkin ateriaan kuukauden ajan. Tämä ruokavalion muutos johti painon laskuun noin kolmella kilolla. Se alensi myös verenpainetta, kokonaiskolesterolia ja verensokeria.
Ole varovainen sivuvaikutusten suhteen
Valkoista etikkaa pidetään yleensä myrkyttömänä, mutta se, että hoito on perinteistä tai luonnollista, ei tarkoita, että se olisi tehokasta ja turvallista. Esimerkiksi International Wound Journal -elokuvan elokuun 2014 raportissa kuvataan tapaus, jossa potilaalla oli kemiallinen palovamma etikan ja aspiriinin yhdistämisestä. Lisäksi omenaviinietikka on negatiivisesti vuorovaikutuksessa joidenkin ravintolisien valmistuksessa käytettyjen täyteaineiden kanssa.
Etikan monien myönteisten käyttötarkoitusten ansiosta valkoinen etikka on hyvä terveydelle, mutta nämä hyödyt saattavat tulla jyrkällä hinnalla. Etikan happamuus voi myös vahingoittaa vatsaa, kurkkua ja hampaita. Ihmisillä, joiden ruokavaliossa on paljon happamia ruokia, kuten suolakurkkua, on 10 kertaa suurempi hampaiden eroosion riski. Tällainen vahinko on progressiivinen ja peruuttamaton.
Myrkkyjen hallinta tarjoaa joitain terveen järjen neuvoja etikan suhteen. Kirjailija Mary Elizabeth May, RN, BA, MPH, estää ihmisiä käyttämästä etikkaa haavojen desinfiointiin. Hän ehdottaa myös etikan ja valkaisuaineen yhdistelmän välttämistä. Viimeinkin on tärkeää pitää etikka poissa silmistä.
Varoitus
Keskustele terveydenhuollon asiantuntijan kanssa ennen diagnoosin määritystä tai etikan käyttämistä hoitona. Lääkäri saattaa tarttua taustalla olevaan sairauteen ja varoittaa sinua liiallisen etikan nauttimisen mahdollisista sivuvaikutuksista.
