Ruokabaarit ovat käteviä, koska voit ottaa ne melkein minne tahansa, ja proteiinitangot ilman sokeria voivat olla parempi valinta kuin korkean sokerin baari, jossa on vähemmän proteiinia, jos yrität säädellä verensokeritasojasi tai hallita painoasi. Sokeriton proteiinitangon tulisi vastata yksilöllisiä kalori- ja ravintoaineiden tarpeitasi, ja sen tulisi maistua hyvältä. Valittavana on monia merkkejä sokerittomia baareja.
Optimaaliset proteiiniruokavaliobaarit
Optimaaliset proteiiniruokavaliobaarit ovat runsaasti proteiineja sisältäviä baareja, joissa ei ole vain sokeria, vaan myös gelatiiniä, eläinperäistä ainesosaa. Jokaisessa baarissa on 190 kaloria ja 2, 5 kokonaisrasvaa, mukaan lukien 1, 5 g tyydyttynyttä rasvaa. Hevarissa ja soijassa on 20 g korkealaatuista proteiinia, jotka tarjoavat kaikki välttämättömät aminohapot, joita tarvitset ruokavaliosta, Harvardin kansanterveyden koulun mukaan. Baareissa on 18 g sokerialkoholia, ja niissä on sukraloosia kuin ravitsematonta makeutusainetta.
Chocolite High Protein Bars
HealthSmartin Chocolite-proteiinitangot ovat hyviä valintoja pienemmille välipalloille, koska kukin painaa vain 34 g tai hieman unssia ja sisältää 95–100 kaloria. Heillä on 9 g heraa ja soijaa sisältävää proteiinia, ja ne ovat erityisen hyödyllisiä lisäämällä ravintokuidun, täyteaineen, saantia. Jokaisessa palkissa on 9 g kuitua, tai 36 prosenttia päivittäisestä arvosta. Baareissa on vain 4 g sokerialkoholia, ja makuihin sisältyvät evästeet ja kerma, kolminkertainen suklaan tuhe, maapähkinävoi, kašelonkaramelli ja suklaikilpikonna.
Lääkärin Carb-Rite -ruokavaliobaari
ThinkThin korkeaproteiiniset baarit
Thinkthinin korkean proteiinipitoisuuden baarit voivat olla hyviä valintoja, jos haluat kokeilla makuja, jotka eivät ole yleisiä muiden sokerittomien proteiinibaarien joukossa. ThinkThin-baareissa on suklaalla päällystettyjä mansikoita, suklaan espressoa, tummaa suklaata, mandariinivoidetta, sitruunakermapiirakkaa ja valkoista suklaata. Jokaisessa on 230 kaloria, 9 g rasvaa ja 3 g tyydyttynyttä rasvaa, ja heillä on 20 g hera-, kaseinaatti- ja soijaproteiineja. Heillä on yhteensä 25 g hiilihydraatteja, mukaan lukien 14 g sokerialkoholia.
