Rintojen pienentämisleikkaus on vaihtoehto miehille ja naisille, joiden rinnat eivät ole vain kosmeettinen huolenaihe, vaan voivat myös aiheuttaa selkä-, niska- ja hartiakipuja. Tunnetaan myös nimellä pienentämismammoplastia . Rintojen pienentämisleikkaukseen kuuluu rintojen rasvan, ihon ja kudoksen poistaminen niiden rekonstruoimiseksi pienemmässä koossa, jonka tunnistit itse ja lääkärisi.
Kun kirurgiset tekniikat paranevat, rintojen pienentämisleikkauksen jälkeinen palautumisaika lyhenee usein. Paluu harjoitteluun voi kuitenkin kestää pitkään varmistaaksesi, että rintakudoksellasi on riittävästi aikaa parantua.
Leikkauksen jälkeinen hoito
Turvotus ja tulehdus ovat yleisiä rintojen vähentämisleikkauksen jälkeen. Tämän turvotuksen minimoimiseksi lääkärisi suosittelee nukkumaan selälläsi rintakehälläsi nostettuna turvotuksen minimoimiseksi.
Välitöntä liikuntaa rintojen pienentämisen jälkeen ei suositella, koska nämä toiminnot voivat vahingoittaa rintakudostasi verenvuodon ja turvotuksen vaaran vuoksi.
Ensimmäisen kahden leikkausta seuraavan viikon jälkeen voit aloittaa liikunnan liikunnan edistämiseksi kaloreiden polttamisessa. Koska kävely ei aiheuta liikaa rasitusta rintakehällesi, se on paras harjoitus suorittaa leikkauksen jälkeisen kuukauden aikana.
Kuuntele kehosi
Saatuaan lääkärin hyväksynnän, voit alkaa palata tyypillisiin harjoituksiin, joita harjoitit ennen leikkausta. Aloita pienistä vaikutuksista, joilla on vähemmän iskuja, kuten elliptisen koneen käyttäminen tai paikallaan pysyvän polkupyöräily.
Kuuntele kehosi. Lopeta harjoituksen suorittaminen, jos sinulla on kipua tai epämukavuutta liikunnan aikana. Harjoituksen jälkeinen turvotus voi myös osoittaa, että olet ylittänyt harjoitteluohjelman.
Liikunta rintojen pienentämisen jälkeen
Ennen kuin olet varma, että rintakudos on parantunut perusteellisesti, sinun tulee välttää tiettyä harjoittelua rintojen pienentämisen jälkeen, jonka tiedetään hajottavan rintakehän. Aerobiset aktiviteetit, kuten soutu, uinti tai juokseminen, voivat olla romakudokseen räjähtäviä ja aiheuttaa kipua leikkauksen jälkeen.
Rintakehystä vahvistavat harjoitukset, kuten penkki-, rinta- tai rintapuristimet, voivat myös asettaa liikaa rasitusta rinnalle, ja niitä tulisi välttää vähintään yhden tai kahden kuukauden ajan leikkauksen jälkeen.
Huomioita ja varotoimia
Noudata kirurgin ohjeita alusvaatteiden käytöstä estääksesi liikunnan aiheuttaman vamman tai liiallisen kipeyden. Käytät todennäköisesti kirurgista rintaliivit korkeintaan kuusi viikkoa ja sitten sinua kehotetaan käyttämään urheilurintaliivit, Wrightin valtion lääkäreiden mukaan.
Vältä sellaisten toimintojen suorittamista, joihin liittyy mahdollinen rintaisku, kuten jalkapallo, koripallo tai jalkapallo, vähintään 4–6 viikkoa leikkauksen jälkeen rintakehän loukkaantumisen estämiseksi.
Kun aloitat uudelleen rasittavaa liikuntaa, ole tietoinen merkkeistä, että sinulla on kirurgisia komplikaatioita. Näihin kuuluvat hengenahdistus, rintakiput tai tunne, että sydämesi lyö rytmistä.
Vaikka on normaalia kokea enemmän väsymystä rintojen vähentämisleikkauksen jälkeen, muut oireet voivat merkitä vakavimmista komplikaatioista.
Tarkkaile infektion merkkejä, kun jatkat normaalia toimintaa. Tarkista punoitus, kuumuus, valuminen, turvotus tai hajut, jotka voivat kehittyä leikkauksen jälkeen. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista.
