Urheilijat ja ehkäisypillerit
Vaihe 1
Naiset päättävät käyttää ehkäisypillereitä monista syistä, muun muassa raskauden estämiseksi, aknen hallitsemiseksi ja kuukautiskierron säätelemiseksi. Elite-naisurheilijat turvautuvat usein lääkkeiden ottamiseen kuukautistensa säätelemiseksi. Suorituskykyisillä urheilijoilla ja muilla erittäin aktiivisilla naisilla on usein estrogeenitasojen lasku koulutuksensa seurauksena, mikä voi johtaa kuukautisten epäsäännöllisyyteen tai kuukausittaiseen puuttumiseen kokonaan. Tällaiset kuukausijakson muutokset - tai menetykset - voivat vaikuttaa naisen luun lujuuteen, jolloin hänellä on suurempi riski murtumille. Koska on todisteita siitä, että ehkäisypillerit tarjoavat suojan stressimurroilta, lääkärit määräävät usein naisten urheilijoille ehkäisypillereitä aikomuksena saada kuukautiskierronsa takaisin raiteilleen.
Huoli
Vaihe 1
Henkilövalmentajan Bill Sonnemakerin mukaan lihaksen rakentamisessa on monia etuja, kuten parannettu kehon koostumus, parempi immuunijärjestelmä ja nopeampi aineenvaihdunta. Naiset kehonrakentajat ja muut urheilijat, jotka pyrkivät huippusuorituskykyyn, keskittyvät paljon lihasmassan rakentamiseen, koska he ovat niin riippuvaisia voimasta, joka johtuu lisääntyneestä lihaksesta. Terveyden ja kinesiologian apulaisprofessori Steven Riechman huomauttaa, että aktiiviset naiset, jotka viettävät huomattavasti aikaa ja energiaa lihaksen rakentamiseen, ovat ymmärrettävästi huolissaan siitä, kuinka ehkäisypillerit saattavat häiritä henkilökohtaisten harjoittelutavoitteiden saavuttamista.
tutkimus
Vaihe 1
Vuonna 2009 Texas A&M -yliopiston tutkijat esittelivät tutkimuksen tulokset selvittääkseen, vaikuttavatko suun kautta otettavat ehkäisyvälineet negatiivisesti naisen kykyyn rakentaa lihaksia. Tutkimuksessa 73 18 - 34-vuotiasta naista suoritti 10 viikon kestävyysharjoituksen. Noin puolet osallistuneista naisista käytti ehkäisypillereitä tutkimuksen aikana. Tutkijat päättelivät, että pillereitä käyttäneellä ryhmällä kehittyi 40 prosenttia vähemmän lihasmassaa kuin ryhmällä, joka ei käyttänyt pilleriä. Liikuntafysiologi Chang Woock Lee, yksi tutkimukseen osallistuneista tutkijoista, määrittelee lihasten rakentamiskyvyn eron suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden käyttöön.
Teoria
Vaihe 1
Lee ehdottaa, että pillereiden käytön seurauksena tapahtuvat hormonaaliset muutokset ovat vastuussa lihasten rakentamiskyvyn rajoittamisesta. Hän huomauttaa, että ennen tutkimusta ja sen jälkeen oraalista ehkäisyä käyttäneillä naisilla oli dramaattisesti matalampi veren anabolisten hormonien pitoisuus veressä - jotka edistävät lihasten kehitystä - kuin naisilla, jotka eivät käyttäneet pilleriä. Verrattuna muihin kuin pillereiden käyttäjiin, oraalisia ehkäisyvalmisteita saaneilla naisilla oli myös huomattavasti korkeammat kortisolipitoisuudet, hormoni, joka myötävaikuttaa lihasten hajoamiseen.
näkökohdat
Vaihe 1
Texas A&M: n tutkimuksen tuloksia esitelleet tutkijat huomauttivat, että keskipitkän tai erittäin androgeenisen progestiinin sisältävät ehkäisypillerit olivat ongelmallisempia lihasten rakennuksessa kuin pillerit, jotka sisältävät vähän androgeenisyyttä aiheuttavia progestiineja. Jos olet turhautunut kyvystäsi rakentaa lihaksia ja epäilet, että oraaliset ehkäisyvälineet ovat syyllisiä, kysy lääkäriltäsi tuotemerkkien vaihtamista. Muista, että on olemassa muitakin muuttujia, jotka voivat vaikuttaa lihaksen rakennusohjelman onnistumiseen tai epäonnistumiseen. Jos harjoita harjoittelutehtäväsi tuloksia, keskustele ohjelmasi kouluttajan kanssa. Hän todennäköisesti pohtii käyttämiäsi laitteita, harjoitusten tiheyttä, suorittamasi harjoitusten tyyppiä, lukumäärää ja järjestystä, suoritettujen sarjojen ja toistojen määrää, työskentelemäsi painon tai vastusmäärän ja ajanjakson lepää tällä hetkellä sarjojen ja harjoitusten välillä.
