Carnation Instant Breakfast -tuotetta markkinoidaan terveellisenä vaihtoehtona aamiaiseksi matkustaville, mutta se voi myös auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi. Kuten minkä tahansa ruokavaliosuunnitelman kanssa, avain on hallita kalorien kokonaismäärääsi. Kun neilikoita käytetään korvaamaan ateria tai kaksi, Carnation Instant Breakfast voi auttaa sinua hallitsemaan näitä kaloreita laihtua. Keskustele lääkärisi kanssa ruokavaliosta ja kaupallisen aamiaisen korvaavan juoman käytöstä laihtumiseen ennen muutoksia ruokailutottumuksiin.
Kaloreita neilikan pikaaamiaisella
Jos haluat säästää kaloreita painonpudotusruokavaliossasi, harkitse No Sugar Added Carnation Instant Breakfast, joka sisältää 150 kaloria sekoitettuna 1 kuppiin rasvatonta maitoa.
Neilikan pika-aamiaisen käyttäminen laihtumiseen
Neilikan pika-aamiainen voi auttaa sinua laihduttamaan, kun sitä käytetään aterian sijasta, samoin kuin miten voit käyttää kaupallista laihtuminen juomaa. Voit esimerkiksi juoda smoothie-valmistetta suklaalla Carnation Instant Breakfast, kupillinen rasvatonta maitoa ja pieni banaani nopeaa aamiaista varten - joka sisältää noin 300 kaloria - sitten syödä terveellistä, kaloreilla kontrolloitua ateriaa lounaalla ja illallisella. Kansainvälisessä liikalihavuuden ja niihin liittyvien aineenvaihduntahäiriöiden lehdessä julkaistussa vuoden 2003 katsaustutkimuksessa todettiin, että tämäntyyppiset ruokavaliot ovat turvallisia ja tehokkaita auttamaan ihmisiä menettämään merkittäviä määriä painoa ja parantamaan yleistä terveyttä. Ateriankorvikkeet toimivat laihduttajille, koska ne eivät vain edistä kalorien hallintaa, vaan ovat myös käteviä. Carnation Instant Breakfast voi myös täydennettynä ruuana auttaa sinua vastaamaan vitamiini- ja mineraalitarpeisiisi.
Ei sokeria Lisätty neilikan pika aamiainen ja kuitu
Kalorsäästön lisäksi No Sugar Added Carnation Instant Breakfast on hyvä kuitulähde, jossa on 4 grammaa annosta kohden. Ateriankorvaavan juoman säännöllisissä versioissa ei ole kuitua. Ruoan sisältämät kuidut auttavat painonpudotuksessa auttamalla hallitsemaan nälkää. Annals of Internal Medicine -julkaisussa julkaistussa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lisäämällä kuitua ruokavalioon on yhtä tehokasta auttaa ihmisiä laihtumaan kuin American Heart Associationin ruokavaliossa.
Ateriankorvikkeet eivät ole kaikille sopivia
Vinkkejä ja tarjousehdotuksia
Voit käyttää Carnation Pika-aamiaista perustana oman terveellisen juoman luomiseen. Kun käytät jauhemaisia versioita, voit käyttää sekoittamiseen useita erilaisia nesteitä, kuten soija-, kookos- tai mantelimaitoa maku- ja kaloripitoisuuden muuttamiseksi. Pähkinävoit ovat myös hyvä tapa muuttaa makua. Lisäksi ne lisäävät proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Banaanit, mansikat, mustikat ja mangot sekoittuvat hyvin juomiin, kuten Carnation Instant Breakfast, ja lisäävät kuitua ja muita terveyttä edistäviä ravintoaineita. Muista kiinnittää erityistä huomiota käyttämiinne ainesosiin ja säätää kalorimäärääsi vastaavasti.
