CBS News -lehden mukaan kofeiini on Amerikan polttoaine. Yli 50 prosenttia amerikkalaisista juo kolme-neljä kupillista kahvia päivässä, mikä tuottaa yli 330 miljoonaa kupillista. Mutta se on vain kahvia. Jos otat mukaan esimerkiksi teetä ja kofeiinittomia virvoitusjuomia, lukumäärä hyppää 80 prosenttiin amerikkalaisista, jotka juovat yhtä tai useampaa kofeiinimuotoa. Kaikessa kofeiinin kulutuksessa on tärkeää ymmärtää, mitä kofeiini tekee kehollesi, mukaan lukien mitä se voi tehdä verihiutaleille.
Kofeiini
Kofeiini on luonnollinen aine, jota löytyy kasveista, kuten teistä, kahvista ja kaakaosta. Se on diureetti ja keskushermostoa stimuloiva aine ja imeytyy nopeasti aivoihin. Sillä ei ole ravintoarvoa. Koska kofeiini on keskushermostoa stimuloiva aine, se voi tehdä sinusta tarkempia ja antaa väliaikaisen energian lisääntymisen. Pieninä annoksina, kuten kahdesta neljään kupilliseen kahvia päivässä, kofeiini on turvallista useimmille ihmisille; mutta liian paljon kofeiinia aiheuttaa oireita, kuten levottomuutta, ahdistusta, ärtyneisyyttä, päänsärkyä ja epänormaaleja sydämen rytmiä. Kofeiinia löytyy kahvista, teestä, virvoitusjuomista, suklaasta ja monista lääkkeistä.
verihiutaleet
Verihiutaleet ovat pienimpiä kolmesta verisolutyypistä: punasolut, valkosolut ja verihiutaleet. Normaali verihiutalemäärä kehossa on välillä 150 000 - 350 000 per mikrolitra verta. Verihiutaleita tuotetaan luuytimessä. Ne ovat tietyssä mielessä kehosi luonnollinen siteet. Kun kärsit vammasta tai leikkauksesta, verihiutaleet muodostuvat yhdessä verihyytymän muodostamiseksi ja verenvuodon lopettamiseksi. Jos verihiutaleiden määrä on alhainen, sinulla on suurempi verenvuotokomplikaatioiden riski.
Lääketieteellinen tutkimus
Tutkijat ovat etsineet mahdollista yhteyttä kofeiinin ja verihiutaleiden välille. "British Journal of Nutrition" -julkaisussa julkaistiin vuonna 2008 tutkimus kahvin ja kofeiinin kulutuksesta ja sen vaikutuksista verihiutaleisiin. Tutkimukseen osallistui 10 tervettä henkilöä, jotka käyttivät kahvia kahden istunnon aikana. Puolet joi 200 ml kahvia ja toinen puoli otti 180 mg kofeiinikapselin 200 ml: lla vettä. Vaikka kahvilla oli verihiutaleiden vastainen vaikutus, vain kofeiinia käyttäneiden henkilöiden verihiutaleet eivät osoittaneet muutosta. Tutkimus osoitti, että vaikka kahvi voi vaikuttaa kehon verihiutaleisiin vähentämällä niiden kykyä tarttua yhteen, kofeiinilla ei ole tätä vaikutusta.
näkökohdat
Vaikka kofeiini sinänsä ei vaikuta verihiutaleisiin, se voi aiheuttaa muita sivuvaikutuksia, kun sitä kulutetaan suurina määrinä. American Medical Associationin tieteellisten asioiden neuvosto toteaa, että maltillinen kahvin ja teen kulutus on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille, mutta suosittelee kulutuksen rajoittamista kolmeen 8 unssiin. kupillinen kahvia päivässä tai viisi annosta kofeiinittomia virvoitusjuomia tai teetä. Jos sinulla on happo refluksi, korkea verenpaine, krooniset päänsärky tai epäsäännölliset sydämen rytmit, keskustele lääkärisi kanssa kofeiinin saannista.
