Liikunta asettaa vasikat usein töihin. Tämä voi joskus johtaa turvotukseen vasikoissa, varsinkin jos venytä lihaksia tai vahingoitat niitä jollain tavalla. Voit hoitaa vasikkalihaksesi ja jopa estää turvotuksen palaamisen huolellisesti. Keskustele lääkärisi kanssa, jos turvotus ei poistu itsestään nopeasti tai on tuskallista.
Vasikka
Vasikka koostuu kahdesta lihaksesta, gastrocnemius ja soleus. Gastrocnemius on suuri ja kulkee polven yläpuolelta kantapäähän. Pohja on pienempi ja kiinnittyy polven nivelen alapuolelle kantapäähän. Alavasikan kipu tai turvotus voi viitata pohjavaurioon. Jos turvotus on levinnyt koko vasikkaan, on todennäköistä, että gastrocnemius.
syyt
Vasikan lihaksen turvotusta voivat aiheuttaa monet asiat. Esimerkiksi liikuntaohjelman voimakas muokkaaminen voi aiheuttaa turvotusta, varsinkin jos lisäät juoksutusohjelmasi tai juoksumaton työtä. Lämmittämättä jättäminen, venytys ja jäähtyminen voivat johtaa lihasjännitykseen ja turvotukseen. Samoin asianmukaisen ravinnon ja nesteytyksen ylläpitämättä jättäminen voi aiheuttaa vasikoiden turvotusta.
Seuraavat oireet
Vasikan lihaksen turvotus on harvoin yksin ilmaantuva ongelma; se tapahtuu yleensä yhdessä muiden oireiden kanssa. Kipu ja mustelmat voivat osoittaa pienen vasikan repeämän, kun siihen liittyy turvotusta. Terävät kivut voivat kuitenkin viitata vakavampaan vammaan. Sinulla voi olla vaikeuksia kävelyssä ilman, että sinulla on kipua. Näissä tapauksissa sinun tulee käydä lääkärillä tarkan diagnoosin saamiseksi.
hoito
Vasikanlihaksen turvotuksen hoitamiseksi lopeta heti liikunta ja lepää. Nosta jalkasi ja aseta jään lihakselle useita kertoja päivässä enintään 20 minuutiksi kerrallaan. Suorita lieviä venytyksiä parantamisen edistämiseksi. Älä pidä harjoitteluohjelmasi vähintään viiden päivän ajan, kunnes turvotus ja kipu laantuvat. Jos sinulla on voimakasta kipua, älä venytä. Ota sen sijaan lääkäri.
