Istuminen on alhaisimpia kaloripolttoharrastuksia, mutta mitä aktiivisempi olet istumisasennossa, sitä enemmän polttaa kaloreita.
Tyypit
CaloriesperHour.com -laskuri jakaa istunnon useisiin luokkiin. 150-naulaiselle. henkilö, joka istuu hiljaa, polttaa 68 kaloria tunnissa, istuu puhuessaan, katselemalla urheilutapahtumassa tai tekemällä kevyitä töitä, polttaa 102 kaloria tunnissa ja istuen tekemällä maltillista työtä polttaa 170 kaloria tunnissa.
Paino
Mitä raskaampi olet, sitä enemmän polttaa kaloreita tietyllä istumisajalla. Esimerkiksi yllä luetelluissa luokissa 200 lb. henkilö polttaa vastaavasti 91, 136 ja 221 kaloria tunnissa.
näkökohdat
Kunkin aktiviteetityypin kaloripoltonopeudet vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä painon lisäksi muiden tekijöiden, kuten kuntotaso, ikä, sukupuoli ja terveydentila, takia. Tarkastellaan kaikkia lukuja arvioita eikä kovia lukuja.
