Kiinalaisia ravintoloita ja vieraspisteitä löytyy monista länsimaisista kaupungeista. Kiinassa ruokaa syödään perinteisesti syömäpuikoilla, ja Helpguiden mukaan tämän tavan omaksuminen kiinalaista ruokaa syöessään voi olla terveellisempää, koska syöt hitaammin. Kiinalaisissa sekoitetuissa kasvisruoissa käytettyinä vihanneksina voi olla kiinalaista kaalia, hernepalkoja, bambuversioita ja viipaloituja sieniä.
Höyrytettyjä sekoitettuja vihanneksia
Tarjoilu höyrytettyjä sekoitettuja vihanneksia on vähäkalorinen valinta; monissa kiinalaisissa ravintoloissa tarjoillaan runsaasti rasvaa, natriumia ja kaloreita. Koko tilaus höyrytettyjä sekoitettuja vihanneksia kansallisesta ravintolaketjusta sisältää noin 200 kaloria.
Sekoitetut vihannekset
Sekoitetut sekoitetut vihannekset ovat esine, jonka tarjoavat monet kiinalaiset ravintolat. Yksi 8 unssia. annos sisältää noin 220 kaloria.
Tofu ja vihannessekoitukset
Tofu ja sekoitetut vihannekset ovat kiinalainen ateria, josta voi nauttia kasvissyöjiä, koska vaikka se tarjoaa proteiinia, se ei sisällä eläintuotteita. 8 unssin annos tofua ja sekoitettuja vihanneksia on noin 200 kaloria.
näkökohdat
Annoskoko vaihtelee sen mukaan, mistä ostat ruokaa; ja tämä vaikuttaa kulutettujen kalorien kokonaismäärään. Muut kiinalaisen aterian kalorimäärään vaikuttavat tekijät ovat aterian tarkat ainesosat ja öljymäärä.
