Chipotle-ravintola tarjoilee meksikolaistyylisiä ruokia pikaruokaravintolassa. Yhtiö aloitti asiakkaiden palvelemisen vuonna 1993. Chipotle-juuston quesadilla voidaan valmistaa osittain tilauksesta, jotta saat haluamasi ainekset quesadillalle.
Kiinteät ainesosat
Kiinteät esineet juustoa quesadilla varten ovat burrito-pohjainen jauhotortilla ja juusto. Tortilla sisältää 300 kaloria annosta kohti, kun taas juusto sisältää 100 kaloria unssilta. Näiden kahden esineen yhteenlaskettu kalorimäärä on 400.
Yksittäiset valinnat
Voit lisätä valikoiman muita ainesosia quesadillaan. Neljä unssia korianteri-limeriisiä lisää 185 kaloria quesadillaan. Sekä mustat että pintopavut lisäävät 115-120 kaloria per käytetty unssi. Kana, pihvi ja carnitas lisäävät vastaavasti 180, 190 ja 220 kaloria käytettyä 4 unssia kohden. Yksi annos tomaattisalsaa tai vihreää tomatillo salsaa lisää 20 kaloria. Maissisalsana lisää 80 kaloria 3, 5 unssia annosta kohti. Lisäämällä guacamolea sen päälle lisätään 170 kaloria, kun taas happamakerma lisää 115 kaloria.
näkökohdat
Juusto quesadilla voi olla joko erittäin terveellistä ruokaa tai erittäin huonoa ruokaa riippuen siihen lisättävistä aineosista. Pysyminen matalakalorisilla vaihtoehdoilla, kuten pavut, riisi ja vihreä tomatillo -salsa, pitävät quesadillaa liian kalorien tiheästä. Toisaalta guacamolin, lihan ja maissisalsan lisääminen quesadillaan aiheuttaa rasvan ja kalorien kokonaispitoisuuden nousun dramaattisesti. Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee, että aikuiset kuluttavat noin 2000 kaloria päivässä. Matalakalorisempien vaihtoehtojen valitseminen auttaa sinua pysymään näiden ohjeiden sisällä.
