Aliravitsemukseen liittyy usein äärimmäisissä olosuhteissa eläviä ihmisiä, jotka johtuvat yleensä luonnonkatastrofeista tai heistä, jotka elävät heikommin kehittyneissä maailman osissa. Mutta jopa kehittyneissä maissa aliravitsemusta esiintyy köyhillä tai kodittomilla ihmisillä, jotka ovat sairaita tai joilla on psykiatrisia häiriöitä. Merckin käsikirjan mukaan noin yhdellä seitsemästä vanhuksesta on aliravitsemusriski, kun he kuluttavat vähemmän kuin 1 000 kaloria. Aliravitsemus tapahtuu, kun et saa tarpeeksi kaloreita tai ravintoaineita. Voit estää aliravitsemusta oppimalla sen syyt ja oireet sekä hoitamalla ongelman.
ennaltaehkäisy
Vaihe 1
Opi aliravitsemuksen syyt. Ravinteiden puute, jopa vain yksi vitamiini tai mineraali, voi johtaa aliravitsemukseen. Riittämätön ravitsemus voi johtua epätasapainoisesta ruokavaliosta, syömällä liian vähän, erittelemällä liian paljon ravintoainetta, joihinkin lääkkeisiin, ravinteiden imeytymiseen ja moniin sairauksiin.
Vaihe 2
Varo korkeita riskitekijöitä. Jotkut elämänvaiheet, kuten vastasyntyneisyys, lapsuus, murrosikä, raskaus ja vanhuus, vaativat enemmän ravitsemusta kuin toiset, ja näiden ryhmien ihmisillä saattaa olla suurempi riski. Leikkaukset, trauma, infektiot, palovammat ja krooniset sairaudet voivat myös vaikuttaa ravitsemustarpeisiin ja lisätä aliravitsemuksen mahdollisuutta.
Vaihe 3
Tunnista oireet, joiden esiintyminen saattaa olla hidasta, mutta ilmeisin on painon pudotus. Muita oireita ovat väsymys, huimaus, hauraat kynnet, krooninen ripuli, hidas haavan paraneminen, luu- tai nivelkipu ja sekavuus. Lapset saattavat tulla erittäin ohuiksi, heillä on tainnuttua kasvua tai olla turvonnut suolisto.
hoito
Vaihe 1
Korvaa puuttuvat ravintoaineet. Hyvin tasapainoinen ruokavalio on nautittava. Saatat joutua lisäämään kaloreiden määrää vähitellen useita pieniä aterioita säännöllisin väliajoin päivän aikana. Ravintolisät tai nestemäinen ravitsemus saattavat tarvita aliravitsemuksen vakavuudesta riippuen. Vaikeissa tapauksissa sairaalahoito saattaa olla tarpeen.
Vaihe 2
Hoito taustalla olevat sairaudet. Jos taustalla oleva sairaus tai lääkitys aiheutti aliravitsemuksen, se on hoidettava ravinteiden jatkuvan menetyksen estämiseksi. Ravinteiden krooninen puute voi myös aiheuttaa hoitoa vaativan sairauden.
Vaihe 3
Seuraa ruokailutottumuksia ja -olosuhteita. Jos aliravitsemus ilmenee ympäristöllisistä, taloudellisista tai psykologisista syistä, jatkuva valvonta saattaa olla tarpeen, jotta varmistetaan riittävä ravitsemus. Opettaa ravinnosta ja tasapainoisen ruokavalion ylläpidosta, varsinkin jos lääketieteelliset ongelmat vaativat erityistä ruokavaliota.
