Jos olet koskaan syönyt ruokailutilassa, olet todennäköisesti nähnyt seuran voileivän valikosta. Mutta sinun ei tarvitse syödä ulkona nauttiaksesi siitä. Tarvitset vain kolme viipaletta leipää, kalkkunaa, pekonia, salaattia, tomaattia ja majoneesia tämän ruokasalongin kotiversioon. Ohita perunat tai sipulirenkaat vähentääksesi aterian kokonaiskaloria.
Korkeakalorinen voileipä
Yhdessä viipalassa kaupallisesti paistettua valkoista leipää on 74 kaloria, toteaa Yhdysvaltain maatalousministeriö. Se vastaa 222 kaloria kolmessa leipäviipaleessa. Yksi viipale valmiiksi pakattua kalkkunaa sisältää 15 kaloria, ja paahdetun kalkkunan puoli unssipakkauksessa on 23 kaloria. Yhdessä siipikarjanpekon viipaleessa on 54 kaloria, pienessä jäävuorisalaattinlehdessä on yksi kalori ja paksu viipaletta raakaa tomaattia on 5 kaloria. 1, 5 rkl kevyt mayon annos sisältää 54 kaloria. Jos seurasvoileipäsi on rakennettu kolmella leipäviivalla, 2 unssilla paahdettua kalkkunaa, neljä viipaletta pekonia, kahdella pienellä jäävuorisalaattien lehdellä, kahdella paksulla tomaattiviipaleella ja 1, 5 rkl mayoa, voileipä sisältää 596 kaloria.
