B12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on yksi suurimmista ja monimutkaisimmista vitamiineista. Useat biologiset prosessit vaativat B12-vitamiinia, ja tämän vitamiinin puutteet voivat aiheuttaa useita terveystiloja, mukaan lukien anemia. Vaikka B12-vitamiini on yleensä turvallista, joitain sivuvaikutuksia voi esiintyä. Kuten minkä tahansa terveyslisäaineen kanssa, sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen B12-vitamiinin ottamista.
Myrkyllisyys
B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, mikä tarkoittaa, että jos otat liian paljon, ylimääräiset määrät huuhtoutuvat kehosta helposti virtsaan. Seurauksena on, että suurten B12-vitamiiniannosten ottaminen aiheuttaa harvoin toksisuutta. Nykyisen tutkimuksen mukaan voit ottaa turvallisesti jopa 1 milligrammaa B12-vitamiinia päivässä, eikä sinulla ole merkittäviä sivuvaikutuksia, raportoi Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutti.
Allerginen reaktio
Harvoissa tapauksissa joillakin henkilöillä voi olla vaikea allerginen reaktio B12-vitamiinille, joka sisältää metalli-ionia, kobolttia, ja kaikki koboltille allergiset ovat myös allergisia B12-vitamiinille. Allergisen reaktion oireita ovat käsien, kasvojen, kaulan, suun tai kielen turvotus. Huimausta, nielemis- tai hengitysvaikeuksia ja tajuttomuutta voi esiintyä vakavien allergisten reaktioiden aikana. Jos ilmenee näitä oireita otettuasi B12-vitamiinia, ota heti yhteys lääkäriisi.
Lisähaittavaikutukset
Jotkut ihmiset saattavat kokea erilaisia lieviä sivuvaikutuksia B12-vitamiinin käytön jälkeen, kuten väliaikainen kutina, ihottuma tai ruusufinnit, voimakas kasvojen punoitus. Ripulia on myös ilmoitettu. Tietyillä henkilöillä saattaa kehittyä lisääntynyt veritulppariski, etenkin jos B12-vitamiinilisäaineita käytetään B12-vitamiinin puutoksen hoitamiseen. B12-puutoksen hoidolla voidaan paljastaa verisairaus, joka tunnetaan nimellä polycythemia vera, jolle on tunnusomaista lisääntyneet punasolut ja veritilavuus.
Vasta
Ihmiset, joilla on harvinainen, perinnöllinen näköhermon sairaus, joka tunnetaan nimellä Leberin tauti, eivät saa käyttää B12-vitamiinilisää. Se voi johtaa näköhermon nopeaan, vaikeaan surkastumiseen. Ihmiset, jotka ovat äskettäin saaneet sepelvaltimo stenttiä angioplastian kautta, tulisi välttää B12-vitamiinia. Sepelvaltimoastenttien sijoittamisen jälkeen potilaat saavat usein suuria annoksia B6- tai B12-vitamiinia, ja ylimääräisen B12-vitamiinin ottaminen voi vähentää stenttien tehokkuutta ja aiheuttaa valtimoiden supistumisen.
