9 minuutin mailin päästä olet liikkeellä noin 6, 7 mph. Tässä tahdissa peität 5K kunniallisessa 27 minuutissa, 54 sekunnissa tai puolimaratonissa muutamassa sekunnissa yli 1 tunnissa, 57 minuutissa. Polttat myös vähintään 11 kaloria minuutissa, koostasi riippuen.
Koolla on väliä
125 kiloinen henkilö polttaa noin 330 kaloria 9 minuutin mailin ajan 30 minuutin ajan. Jos painat 155, poltat noin 405 kaloria saman ajan. 185 kilolla, voit sizzle 488 kaloria. Jos punnit enemmän, kaloripoltto on suurempi, ja jos painot vähemmän, poltto ei ole yhtä suuri. Suuremman moottorin käyttäminen vie enemmän energiaa - siksi mitä enemmän punnit, sitä enemmän energiaa käytät.
