Wasabi on japanilainen juurikasvi, joka tunnetaan myös nimellä japanilainen piparjuuri. Juuresta tehdään maku, joka on erittäin voimakkaan makuinen. Wasabi-maapähkinät on paahdettu ja päällystetty Wasabi-mausteella. Niiden sanotaan olevan erittäin kuumia ja makuisia kuin kuumat sinapit.
kalorit
Yksi 28 gramman annos Wasabi-maapähkinöitä sisältää 130 kaloria, mikä on 6 prosenttia suositeltavasta päiväsaannista, kuten FatSecret on kuvannut. Keskimääräisen terveen aikuisen tulisi kuluttaa 2 000–2 500 kaloria päivittäin. Kalorit ovat tärkeitä keholle, koska ne tarjoavat sille tarvittavaa energiaa, Ruoka- ja lääkehallinnon mukaan.
ominaisuudet
Noin 62 prosenttia Wasabi-maapähkinöiden 28 gramman annosta kaloreista tulee hiilihydraateista, 38 prosenttia rasvasta ja 0 prosenttia proteiineista. FatSecretin mukaan hiilihydraattipitoisuus on 6 prosenttia suositeltavasta päivittäisestä hiilihydraattien saannista.
varoitukset
Suurin osa Wasabi-maapähkinöiden kaloreista tulee hiilihydraateista. Vaikka hiilihydraatit ovat tärkeitä keholle, koska ne tarjoavat sille energiaa, korkea hiilihydraattien saanti lisää verensokeritasoa, mikä voi olla haitallista terveydelle, kansallisen diabeteksen koulutusohjelman mukaan. Siksi Wasabin maapähkinöitä tulisi syödä maltillisesti.
