Olipa ne pinworms, tapeworms tai mikroskooppiset alkueläimet, kuten Giardia lamblia tai amoebas, suolen loisista ei ole koskaan hyötyä. Ne kiinnittyvät suolistosi limakalvoon, tyypillisesti elää syömästäsi ruuasta ja vahingoittavat suolisoluja. Ne voivat jäädä huomaamatta tai aiheuttaa ravintovajeita, ripulia ja muita oireita. Organismeja tappavat reseptilääkkeet ovat kaikkien suoliston loisten hoidon lähtökohta. Vaikka monilla kulttuureilla on pitkät perinteet käyttää ruokia näiden infektioiden hoitamiseksi, ihmisillä on tehty hyvin vähän tutkimuksia niiden tehokkuuden vahvistamiseksi. Siitä huolimatta, nykyinen tutkimus viittaa siihen, että kurpitsa- ja papaiinsiemenillä, joillakin marjoilla ja joillakin probiootteilla on parasiittisia vaikutuksia ihmisissä - tuhoamalla tai estämällä näiden ei-toivottujen vierailijoiden kasvua tai lisääntymistä.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenet tappavat epäsuorasti nauhamatoja. Heidän antirasismista vaikutuksistaan on johdettu kurkumitiinille, aineelle, joka halvauttaa nauhat, joten ne eivät enää voi pitää kiinni suolen soluissa. "Acta Tropica" -lehden marraskuussa 2012 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yksi annos kuorittuja raa'ita kurpitsansiemeniä aiheutti nauhamatojen pääsyn ulosteeseen 75 prosentilla ihmisistä, joilla on näitä loisia. Tämä nousi 89 prosenttiin, kun siemenet yhdistettiin areca-pähkinäuutteeseen, joka on perinteinen kiinalainen lääketiede, joka myös halvauttaa nauhat. Kurpitsansiemeniä seuraa usein laksatiivi auttamaan matojen karkaamista suolistosta. Kun heidät on vapautettu, ne lopulta kuolevat.
Papaijan siemenet
Papayan siemenillä voi olla myös loisten vastaisia ominaisuuksia. Niiden tehokkuuden on katsottu johtuvan loisten hajoamisesta papaiinilla, joka on papaijan siementen entsyymi. Tutkimuksessa, jossa oli 60 lasta, julkaistiin maaliskuussa 2007 julkaisussa "Journal of Medicinal Food", loiset poistuivat ulosteesta 77 prosentilla niistä, joille annettiin yksi annos kuivattujen papaijasiementen ja hunajan yhdistelmää, ja vain 17 prosentilla lapsista annettu yksin hunajaa. Ihmisillä ei ole suoritettu myöhemmin tehtyjä papaijan siementen tutkimuksia suoliston loisten suhteen. Hunaja on hyödyllinen peittämään papaijasiementen katkera maku.
marjat
Erilaisia marjoja on käytetty perinteisinä lääkkeinä suolen loisiin. Niiden tehokkuus on katsottu polyfenoleiksi kutsuttuiksi kemikaaleiksi, joita löytyy kaikista kasveista. Elokuussa 2011 julkaisussa "Parasitology" julkaistun laboratoriotutkimuksen mukaan monien marjojen polyfenolirikkaat uutteet tappoivat G. lamblia: n. Tehokkaimpia olivat mansikka-, arktinen pihlaja-, karhunvatukka- ja mustikkauuteuutteet, jotka olivat yhtä tehokkaita kuin metronidatsoli, tavanomainen lääke Giardia-infektioihin. Vaikka ihmisillä ei ole vielä tehty tutkimuksia, "Parasitologia" -tutkijat huomauttivat, että voimakkaimpia parasiitinvastaisia vaikutteita sisältävien uutteiden pitoisuus saavutetaan helposti näitä marjoja syövien ihmisten suolistossa.
probiootit
Probiootit ovat eläviä bakteereja tai hiivoja, joilla on terveyshyötyjä. Niitä löytyy elintarvikkeista, kuten jogurtti, kefir ja hapankaali. Laboratorio- ja eläintutkimuksissa on todettu, että jotkut probiootit tappavat tietyt suoliston loiset, vaikka nämä vaikutukset ovat rajalliset ja heikosti ymmärrettävät. Hyvin harvat ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on arvioitu probioottien käyttöä tähän tarkoitukseen. "Scandinavian Journal of Infectious Diseases" -lehden heinäkuussa 2006 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että Saccharomyces boulardii -bakteerin ja metronidatsolin yhdistelmä oli tehokkaampaa kuin pelkkä metronidatsoli hoidettaessa loista G. lamblia. Samoin "American Journal of Tropical Medicine and Hygiene" -lehden kesäkuun 2009 numerossa tehdyssä 50 lapsesta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sama yhdistelmä oli tehokkaampi kuin pelkästään metronidatsoli puhdistamalla amööba Entamoeba histolytica suolistosta. Ravintolisät ovat yleisin tapa saada probiootti Saccharomyces boulardii, mutta sitä voi löytää myös tietyntyyppisissä kombucha-valmisteissa, käymisjuomissa.
Huomioita ja varoituksia
Vaikka lukuisat muut ruuat on tarkoitettu tappamaan suolistoparasiitteja, mikään laaja ihmistutkimus ei ole vahvistanut tätä. Valkosipuli, sipulit, kookospähkinät, viikunat, päivämäärät, sikuri, avokadon siemenet, inkivääri, mustapippuri ja granaattiomenat ovat esimerkkejä elintarvikkeista, joiden on osoitettu edistävän loistenvastaista vaikutusta laboratorio- tai eläintutkimuksissa, mutta näiden elintarvikkeiden tehokkuutta ei ole vielä arvioitu kunnolla ihmisillä. Lisää tutkimusta on selvästi välttämätöntä, mutta on kyseenalaista, määritetäänkö jokin ruoka lopulta tehokkaammaksi kuin lääkitys. On todennäköisempää, että tietyt elintarvikkeet voivat olla hyödyllisiä lisäyksiä lääkehoitoon, mutta eivät korvauksia. Jos epäilet, että sinulla on suolen loisia, ota yhteys lääkäriisi. Älä hoita tätä ehtoa yksin. Keskustele myös lääkärisi kanssa ennen merkittävien ruokavalion muutosten tekemistä, koska melkein minkä tahansa ruoan liiallinen saanti voi aiheuttaa ongelmia.
Arvostelija: Kay Peck, MPH, RD
