Kaasu ei ehkä ole yleinen keskusteluaihe ruokapöydässä, mutta noin 10–20 prosenttia aikuisista valittaa röyhtäilystä tai ilmavaivoista, jotka ovat kaksi kaasuntuotannon sivutuotetta. Vaikka joillakin ihmisillä saattaa olla taustalla olevia ruoka-intoleransseja, jotka aiheuttavat ylimääräistä kaasua, kaasun saaminen on yleensä seurausta syömästäsi.
Se on kuplia
Kun hiilidioksidi liukenee siirappiin - joka muodostaa hiilihappoa -, syntyy hiilen muodostumista. Hiilihapollisten juomien juominen voi olla maukasta, mutta kun hiilidioksidi vapautuu ruuansulatuksesi, sinusta tuntuu paisunut ja kaasumainen.
Keinotekoinen ei ole niin makea
Ruokavalion sodat tehdään keinotekoisilla makeutusaineilla sokerin sijasta. Vaikka keinotekoiset makeutusaineet pitävät kalorimäärän alhaisena, kehosi ei pysty hajottamaan näitä makeutusaineita kokonaan, joten ne pysyvät suolistossa pitemmän ajanjakson ajan olematta täysin sulavia, aiheuttaen kaasua, turvotusta ja ripulia.
Tapa, jolla siemailet
Ruokavalion sooda-aineosat eivät vain aiheuta kaasua, vaan myös kuinka juot. Kun siemit tölkin tai oljen, nielet enemmän ilmaa kuin kun juodat kupista. Ruoansulatuksesi nielemästä ilmasta tulee kaasua. Ruokavalion soodan hämmentäminen saa myös nielemään enemmän ilmaa, lisääen kaasua.
Pahoinpitelyn lyöminen
Jos ruokavaliosooda aiheuttaa kaasua, älä juo sitä. Jos tämä ei ole kysymys, vähennä mahdollisuuksiasi kokea epämukavia oireita. Kaada ruokavalion sooda lasiin ja siemailla suoraan lasista, oljen läpi. Kaadamalla soodaasi lasiin, osa hiilidioksidista ja kupista pääsee myös ilmaan ruoansulatuskanavan sijaan.
