Appelsiinimehun juominen voi aiheuttaa kipua alavatsassa, jos sinulla on haava. Kuitenkaan kaikki, joilla on haavauma, tuntevat vatsakipua juomalla OJ. Vaikka haavain on todennäköisin syy, apelsinimehu ei välttämättä ole ainoa vatsakipujen aiheuttaja. Se voi johtua myös jostakin niin yksinkertaisesta kuin ruuansulatuksesta tai kroonisemmasta sairaudesta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos appelsiinimehun juominen aiheuttaa sinulle vatsakipua auttaaksesi sinua selvittämään tarkan syyn.
Appelsiinimehu ravitsemus
Appelsiinimehu on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka täyttää yli 200 prosenttia päivittäisestä arvosta yhden kupin annoksessa, samoin kuin folaatti, joka vastaa lähes 20 prosenttia päiväarvosta. Se voi myös auttaa lisäämään A-vitamiinin, tiamiinin ja kaliumin saantia. Yhdessä kupillisessa tuoretta appelsiinimehua on hiukan yli 110 kaloria, 26 grammaa hiilihydraatteja ja melkein 2 grammaa proteiinia.
Happamuus ja vatsakipu
Haavauma on avoin haava vatsan limakalvossa. Mikä tahansa, mikä lisää mahalaukun happamuutta, voi ärsyttää sitä avointa haavaa. Hapana mehu, appelsiinimehu voi aiheuttaa sinulle kipua alavatsassa, jos olet herkkä mehujen lisäämälle happamudelle. Ruokavalion ja haavakipujen suhteen jokainen on kuitenkin erilainen. Jotkut ihmiset eivät ehkä tunne kipua ollenkaan, kun he juovat lasillisen appelsiinimehua.
Matalahappoinen mehu
Ruokavalion vinkit ja vatsakipu
Jos koet alavatsakipuja appelsiinimehun juomisen jälkeen, kannattaa ehkä harkita kiinnittämistä huomiota siihen, miten muut ruuat ja juomat saavat sinut tuntemaan pitämällä ruokapäiväkirjaa seuraamaan oireitasi. Muita ruokia ja juomia, joiden tiedetään ärsyttävän haavaumia, ovat maustetut ruuat, suklaa, täysmaito, kofeiiniton juomat, kahvi, vihreä tai musta tee, mintutee ja rasvainen liha.
