Tunnetilasi, fyysinen aktiivisuus ja syömäsi ja juomasi ruoat voivat vaikuttaa pulssiin. Saatat huomata, että kun olet juonut kupin kahvia tai syönyt tiettyjä ruokia, sydämesi alkaa lyödä nopeammin. Pidä kirjaa näistä tapauksista. Kirjoita muistiin, kuinka usein se tapahtuu ja mikä ruoka tai juoma sai nopean sykkeen; Huomaa myös, jos koit stressiä tai ahdistusta tuolloin. Anna nämä tiedot lääkärillesi, joka voi selvittää, onko sinulla vakava tila.
Kahvi ja tee
Kofeiini on luonnollinen stimulantti, jota löytyy kahvipavuista, teestä ja muista ruuista. Jotkut valmistajat lisäävät kofeiinia myös tiettyihin juomiin, lääkkeisiin ja ruokia. Kofeiinilla on kyky nostaa sykettä, verenpainetta ja aivojen toimintaa. Terveillä ihmisillä tämä lisääntynyt syke ei yleensä ole ongelma. Mutta maaliskuussa 2009 julkaisussa "The Annals of Farmakoterapia" julkaistussa artikkelissa tohtori David E. Lanfear totesi, että verenpainetauti tai sydänsairaus on vaarassa, kun hän on juonut vain kaksi tölkkiä kofeiinitonta energiajuomaa.
Mausteiset paprikat
Mausteisten ruokien, erityisesti chilin ja currien, syöminen voi nostaa sykettäsi ja stimuloida endorfiineja, kemikaaleja, jotka aiheuttavat jännitystä ja nautintoa. Kapsaisiini on kemikaali, jota löytyy mausteisista paprikoista. Heinä Christine Reinbach, tohtorin tohtori Helene Christine Reinbach kertoi kesäkuussa 2009 julkaisussa "Kliininen ravitsemus" tutkimuksesta, jossa kapsaisiini laski ruokahalua ja lisäsi paprikaa nauttaneiden potilaiden energiatasoa ja sykettä.
Suklaa
Saatat huomata, että sykesi nousee hieman suklaan syömisen jälkeen. CBS-uutiset kertoivat vuonna 2007 julkaistussa artikkelissa brittiläisestä tutkimuksesta, jonka mukaan jotkut ihmiset saivat enemmän suklaan syömistä kuin intohimoista suudelmaa. Kaakao, pavut, joista suklaa tehdään, voi lisätä verenkiertoasi, estää hyytymistä ja nostaa sykettäsi. Kofeiini on luonnollisesti kaakaopapuissa. Tummassa suklaassa on enemmän kofeiinia kuin maitosuklassa. Yhdeksässä säännöllisessä Hershey Kissessä on 11 milligrammaa kofeiinia, kun taas samassa annoksessa tummaa suklaata Hershey Kisses on 25 milligrammaa.
