Konjugoitu linolihappo vähentää eläinten kehon rasvaa, toukokuussa 2007 julkaiseman "American Journal of Clinical Nutrition" -metalyysianalyysin mukaan. Mutta ihmisillä tehdyistä tutkimuksista saadut tutkimustulokset eivät ole vakuuttavia. Jopa ne tutkimukset, jotka osoittavat vaikutuksen, osoittavat yleensä vain vähän hyötyä CLA-lisäravinteiden ottamisesta.
Mahdollinen rasvan menetys
Jotkut tutkimukset osoittavat, että CLA-lisäravinteiden ottamisesta on pieni hyöty painonpudotuksesta. "British Journal of Nutrition" -lehdessä maaliskuussa 2007 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka ottivat 3, 4 grammaa CLA: ta kuuden kuukauden ajan, menettivät enemmän rasvaa kuin lumelääkettä saaneet. Naiset ja lihavat ihmiset menettivät enemmän rasvaa kuin miehet tai terveet tai ylipainoiset miehet.
Efektin koko
Älä odota ottavan CLA: ta ja saadaksesi punnat vain sulamaan. Toukokuussa 2007 julkaistun "American Journal of Clinical Nutrition" -metaanalyysin mukaan ihmiset menettivät noin 0, 1 puntaa viikossa ottaessaan 3, 2 grammaa CLA: ta päivässä. Tämä tarkoittaa, että jos yrität laihtua ottamalla tämän lisäravinteen, kestää 10 viikkoa menettää vain 1 punta.
Painonpudotuksen alue
Vaikka jotkut tutkimukset ovat viitanneet vatsan rasvan menetysmahdollisuuksiin CLA: n käytön yhteydessä, tämä ei ehkä ole tärkein rasvan menetysalue tällä lisäyksellä. Vuoden 2007 "British Journal of Nutrition" -tutkimuksessa suurin osa rasvan menetyksestä tuli osallistujien jaloista, mutta myös vyötärön ja lonkan suhteet pienenivät, joten osa vatsarasvasta menetettiin.
Ristiriitaiset tulokset
Kaikissa tutkimuksissa ei ole osoitettu CLA-hoidon hyötyjä painonpudotuksesta. Esimerkiksi vuonna 2003 julkaisussa "European Journal of Clinical Nutrition" julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että vaikka CLA-lisäravinteet auttoivat lisäämään kylläisyyttä, se ei johtanut siihen, että osallistujat syövät vähemmän tai laihtua. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin "American Journal of Clinical Nutrition" -sivustolla maaliskuussa 2006, ei löydy mitään hyötyä painonpudotuksesta tai painonpudotuksen ylläpitämisestä, kun se oli ottanut vuoden aikana 3, 4 grammaa CLA: ta päivässä.
