Imetys tarjoaa monia etuja vauvallesi, koska se auttaa kehittämään siteitä sinun ja lapsesi välillä ja lisää myös lapsesi immuunijärjestelmää. Nielemäsi aineet voivat kuitenkin vaikuttaa rintamaitoosi. Proteiini-ravisteet ovat yleensä turvallisia raskaana oleville naisille, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät proteiini-ravisteita imetyksen aikana.
Proteiini ravistelee
Proteiinivaahdot ovat juomia, jotka on valmistettu runsaasti proteiinia sisältävistä aineosista tai joita on täydennetty puhdistetuilla proteiinijauheilla. Proteiini on tärkeä osa ruokavaliota ja tarjoaa hitaasti metaboloituvan energialähteen uusien proteiinien valmistamiseksi tarvittavien aminohappojen lisäksi. Proteiini-ravisteita voidaan käyttää lisäämään proteiinin saantiasi, ja niitä käyttävät joskus ihmiset, jotka haluavat lisätä lihasmassaa. Proteiini-ravisteita voidaan käyttää myös ateriankorvikkeena.
Proteiini-ravisteiden käyttö imetyksen aikana
Jotkut naiset käyttävät proteiini-ravistelua imetyksen aikana, koska niitä voidaan käyttää aterian korvikkeena. Vaikka proteiini ravistelu tarjoaa joitakin kaloreita, ne ovat usein vähemmän kaloreita kuin täysi ateria. Naiset voivat käyttää näitä yrittäessään menettää osan painosta, jonka he saivat raskauden aikana. Nämä ravisteet voidaan ostaa valmiiksi tai ne voidaan valmistaa proteiinijauheista tai muista aineosista.
Ruokavalio ja imetys
Kun imetät, kehosi aineet voivat kulkeutua veressäsi maitoon. Tämä tarkoittaa, että nielemäsi asiat voivat vaikuttaa rintamaidon koostumukseen ja päästä vauvaasi. Vaikka lääkkeet ja yrtit voivat päästä rintamaitoosi, ei ole todisteita siitä, että syömilläsi elintarvikkeilla olisi selkeä vaikutus rintamaitoosi.
näkökohdat
Vaikka proteiinipuristeiden kuluttamisella imetyksen aikana ei vaikuta olevan haitallisia vaikutuksia, niitä tulisi silti käyttää varoen. Oikea ravitsemus on välttämätöntä rintamaidon tuottamiseksi, jossa on kaikki vauvallesi tarvittavat ravintoaineet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen proteiini-ravisteiden tai minkä tahansa muun lisäyksen sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon.
